Това ще ви направи привлекателни и привлекателни, независимо от вашия ръст и тегло Ute Benecke - Открийте

Чувствате ли се неудобно с/в тялото си? Недоволни ли сте от него? Винаги ли му намирате вина? Преценявате ли себе си първо нещо сутрин, когато се погледнете в огледалото, че не сте перфектни и че всичко около вас не е достатъчно добро? Няколко бръчки тук, твърде много мазнини, стомаха твърде мазни, ръцете прекалено увиснали и т.н.

И няма значение дали сте с размер 36 или 46.

Ако това ви звучи познато, задайте си следния въпрос и се класирайте по скала от 1-10, за да видите къде се намирате.

Колко сте доволни от тялото си?

1 означава съвсем не доволни и 10 за супер доволни.

Бъдете напълно честни за това, вие правите това само за себе си. Никой не трябва да знае.

Освободете се от преценките

Сега имайте предвид следното. Вашето тяло, с всичко, което му принадлежи, е черупката, която ви позволява да живеете. Вашето тяло ви позволява да бъдете живи. Той има сърцето, което бие за вас. Както и всички останали органи. Той ви позволява да дишате, за да не се задушите. Това е като черупката, която държи всичко заедно, за да можеш ТИ да живееш.

И сега сериозно ви питам:

Колко си благодарен, че си жив?

Колко сте благодарни, че живеете този живот?

Ако във вас има дори намек за благодарност, че сте живи, как можете да прецените и прецените тялото, което ви кара да живеете? Психически го удряйте по няколко пъти на ден?

Няма значение дали го казвате или просто мислите. Вашата система и умът ви възприемат всяка ваша мисъл за абсолютно.

Така че помислете за това на спокойствие:

Как се справяте с тялото си Какво чувствате към него?

Не става въпрос за добро или лошо, а за това, че осъзнавате как се справяте с него. Защото само тогава можете да започнете да променяте нещо.

Първата стъпка към промяната

Първата стъпка от моя гледна точка е благодарността. Без значение как изглеждате вие и/или тялото ви, бъдете благодарни за това. Благодарете на тялото си всеки ден, че ви подкрепя и подхранва. Че той е там за теб. Че те държи жив.

Благодарността води до приемане. И приемане на промяната. Защото само когато приемете нещо такова, каквото е, можете да го промените. Ако просто искате нещо да си отиде, то ще бъде много упорито с вас.

Единствената цел, която мога да постигна, е да сте доволни от себе си и тялото си. Независимо колко големи, малки, дебели, слаби ... той е. Че го приемате такъв, какъвто е. Че започваш да го обичаш такъв, какъвто е. Че започвате да сте благодарни за това, вместо да го задавяте по няколко пъти на ден.

Защо телесният срам те държи надолу

Ако не се чувствате комфортно в тялото си, никога не можете да изживеете пълния си потенциал. Срамът от вашето тяло и това, което уж не е наред с него или не е достатъчно красиво, ви държи малки и назад. Не ви позволява да цъфтите в пълния си размер и потенциал.

Ето защо е толкова важно да преодолеете този срам и да се помирите със себе си и тялото си. Без значение как изглежда. Имате само този.

Добра практика е да кажете веднага след като се събудите сутрин: