Това ще поддържа гърдите ви стегнати
Покажете деколте! - Кой не иска това: твърди гърди за цял живот? Тогава внимавайте! Имаме добри новини там
Оливия Уайлд показва деколте
Първо лошата новина: За съжаление, фактът, че гърдите в даден момент вече не са толкова твърди, не може да бъде избегнат. Бременност, кърмене и стареене водят до намаляване на производството на колаген и намаляване на еластичността на тъканта. Но сега добрата новина: Има някои неща, които лесно можем да избегнем, за да поддържаме гърдите си по-стегнати по-дълго:
1. Без краш диети
Ако теглото ви варира между обичайните две до три килограма, това няма да има отрицателно въздействие върху твърдостта на гърдите ви. Проблемът става при екстремни диети, при които бързо отслабвате много и след това настъпва йо-йо ефектът. Тъканта на гърдата страда и отслабва.
2. Откажете се от пушенето
Пушенето е вредно не само за здравето, но и за гърдите, като отслабва и старее кожата поради намаленото кръвоснабдяване.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
3. Никога не правете без слънцезащита
UV лъчението кара кожата ни да остарява преждевременно и причинява трайни увреждания. Слънцето има същия ефект върху кожата на гърдите ни. Използвайте крем със слънцезащитен фактор, за да нанесете крем върху гърдите си, за да предпазите деколтето от бръчки. Между другото, не трябва да забравяте тези области, когато прилагате лосион в бъдеще.
4. Носете поддържащ сутиен
Независимо дали става въпрос за сутиена, който носите през деня, или за спортния сутиен, който носите във фитнеса, ако не давате достатъчно подкрепа на гърдите си, има голям риск те рано или късно да увиснат. Колкото повече се движат гърдите ви, толкова по-стресиращи са кожата и колагенът. Разберете как да намерите подходящия сутиен за вашата фигура тук.
5. Не тренирайте твърде усилено
Дори учените все още да не са стигнали до единен консенсус, някои експерти са сигурни, че тренировки като бягане или други подобни водят до нарушаване на образуването на колаген на гърдата и имат отрицателно въздействие върху гърдите.