Това се случва с тялото ви, когато спите от дясната страна Nosalty

Почти всеки експерт се съгласява, че най-добрата позиция за сън е отляво - но какво ще стане, ако обичате да спите отдясно?

Писали сме и преди вече от лявата страна на ползите от лъжата: изследванията показват, че това е най-здравословната позиция, която можете да заемете за нощен сън. В дългосрочен план обаче това също има отрицателни ефекти: ако лежите само от лявата страна, коремът ви може да боли след известно време, тъй като се оказва натиск както върху стомаха, така и върху белите дробове. Освен това, ако постоянно се борите само с едно рамо, може дори да изпитате продължителна болка.

Сортът впечатлява: разбира се, дори когато спите, най-добре е понякога да се редувате и то не само вляво, но и също отдясно Вие лъжете. Лежането отстрани е много здравословно и така имате най-малък шанс за хъркане, така че ако имате сънна апнея, не забравяйте да опитате да заспите по този начин.

Сънят вдясно се препоръчва за тези, които го правят имат високо кръвно налягане: тъй като сърцето е от лявата страна на тялото, така че нищо не се претегля, то получава повече място в гърдите. Но няколко източника казват, че лявата страна е също толкова здравословна за сън с високо кръвно налягане, колкото е, така че вероятно предпочитате страничния сън, който има значение, а не коя е тази страна. Съществуват и изследвания, които предполагат, че тази поза намалява Болест на Алцхаймер обаче не се препоръчва за бременни жени, тъй като може да увеличи риска от вътрематочни усложнения.

---