Това се случва с тялото ви, докато бягате маратон - Haanchee тича
Ето маратона в неделя, общо четвъртият официален за мен (смешно, но досега бях с повече ултраси, отколкото маратон) и във връзка с това ми напомни тази интересна статия, която наскоро написах в Уелнес. Така че елате в статията!
Изминаването на 42 195 километра е наистина страхотно представяне, но не и невъзможно, просто се нуждаете от координирано и професионално сътрудничество на частите на тялото си. Чудите се какво се случва с тялото ви, докато бягате маратон?
Мислите ли, че само краката ви работят, докато бягате? Грешка! За да избягате маратон, трябва да сте на върха както психически, така и физически. Една средностатистическа жена изгаря 2300 калории за период от 42 195 км и бяга по всички крака, докато тича - дори мозъка си. Нека видим какво ще се случи с вас, докато се придвижвате към целта си!
Мозък
Според ново проучване бягането подобрява както краткосрочната, така и дългосрочната памет, помага за предотвратяване на загубата на памет и помага за намаляване на стреса. Има нещо, което незабавно изчиства мозъка ви: трудностите и болките, възникващи по време на маратон, са почти незабавно преодолени от радостта от постиженията и дори няма да си спомните, че нещо може да се е объркало, докато бягате.
Лице
Изпотяването и зачервяването са неизбежни, но вместо да започнете да избърсвате капките пот веднага от себе си, помислете, че изследване в Кеймбридж показва, че потните, зачервени маратонци са доста привлекателни за другия пол!