Това се случва, когато сте гледали телевизия за няколко минути, вместо да седите!
Днес просто седим навсякъде. Седим в колата, на работа, вкъщи пред телевизора, на масата в трапезарията. Дойде времето да се промени!
Човекът е създаден да се движи, но в днешния съвременен свят не е нужно да ходите и да стоите толкова, колкото преди. Изследванията обаче показват, че е по-добре да правим една или две ежедневни дейности, докато стоим неподвижни.
Изследователите са изследвали 74 души в различни ситуации. Първо бяха помолени да гледат телевизия и лаптоп, докато седят, след това да гледат телевизия, докато стоят и накрая трябваше да ходят със собствена скорост. Всички секции продължиха 15 минути, като през това време беше измерен броят на изгорените калории. Разбира се, ходенето печеше значително повече, но дейностите в изправено положение също бяха ефективни, пише WomenHealth. Въпреки това, освен изгаряне на калории, работата дори имаше подобрение в нивата на кръвната захар, което играе ключова роля за загуба на тегло.