Срам за тялото - така се предпазвате от Die Techniker
Срамът на тялото може да изтласка хората до техните физически и психологически граници. Защо лошите обиди са древен феномен и как можете да се защитите от него.
Какво е срамуване на тялото?
Хората винаги са се закачали или клеветили заради външния им вид. Днес явлението се нарича „срамуване на тялото“. Това означава, че някой е обезценен заради външния си вид. Дискриминацията варира от малки, остри забележки до сърдечни обиди до тормоз и изключване. Всичко това наистина боли. В мрежата, както и в реалния живот.
Срамежът с мазнини е най-често срещаният
Затлъстяването е причина номер едно за засрамяването на тялото. Момичетата и жените са особено чести жертви, защото те се оценяват много повече по външния си вид, отколкото мъжете. Срамът на тялото все още не е чисто женска тема. По принцип това може да засегне всеки, който не отговаря на обичайните идеи за красота: дебели, слаби, ниски, с кръстосани очи или хора с увреждания. Хващат се и известни личности и дори модели: Мрежата е пълна с омразни атаки за срамуване на тялото.
Това често се основава на предразсъдъци, завист или неудовлетворение от страна на тялото-шеймър. Но нереалистичните изображения на красотата, които се предават в медиите и в социалните мрежи, също са основа за позор на тялото. И ръка за сърце: Кой не подобрява последната си снимка на профила, за да изглежда по-красива, по-тънка и просто по-добра?
Фатални последици за тялото и душата
Бодишамингът срещу дебели хора се нарича още „мазно срамуване“. Няма точни цифри. Но Германското общество за затлъстяване (DAG) предполага масово явление. Съответно хората със затлъстяване изпитват различни форми на дискриминация всеки ден - с далечни последици.
Проучване от университета в Тюбинген през 2012 г. показа например, че хората със затлъстяване имат недостатъци в кариерата си - те са много по-малко склонни да заемат ръководна позиция от колегите си с нормално тегло. Заключение на проучването: Дори обучените лица, вземащи решения, имат предразсъдъци към хората с много наднормено тегло.
Какво прави това на тези, които срещат толкова много отхвърляне? Експертите казват, че ежедневната дискриминация често се интернализира до такава степен, че засегнатите се обезценяват. Това поведение се нарича самостигматизация. Хората, които са дискриминирани, стават все по-недоволни от себе си и образа на тялото си; „Често пъти емоционалното благополучие се влошава и причинява депресивни настроения, безпокойство, ниско самочувствие и дори склонност към самоубийство“, предупреждава експертът по затлъстяването професор д-р. Матиас Блюер.
Добронамерените съвети обикновено имат обратен ефект
Шеймърите на тялото обичат да съберат своите предразсъдъци в привидно добронамерени съвети. „Трябва да спортувате повече“ или „Правете така и така диетата“, казват те - често под предпоставката, че човек е загрижен за здравето и благосъстоянието на „дебелия“.
Шеймърът на тялото приема, че другият е просто твърде мързелив или твърде слаб, за да отслабне. Това не само е вредно, но и почти винаги има точно обратния ефект. В допълнение, предположението обикновено все още е погрешно.
Поне затлъстяването, т.е.тежкото затлъстяване, сега е признато хронично заболяване, което не може да се лекува от само себе си. Но дори и тези, които нямат патологично наднормено тегло, а просто са твърде дебели според общоприетото схващане, често са безнадеждно претоварени със загуба на тегло сами.
Контрадвижението се нарича "Позитивност на тялото"
„Защо да отслабвам?“, Питат мнозина сега. "Аз съм красива такава, каквато съм." Все повече момичета и жени изповядват извивките си, публикувайки снимки на своите беконни ролки и целулита си. Това противодействие се нарича „Позитивност на тялото“. Основната идея е, че всяко тяло е красиво.
Със своите публикации последователите на движението за позитивност на тялото също искат да засилят другите страдащи в тяхното осъзнаване на тялото и да обезвредят динамиката на срамуването на тялото. Много от тези смели жени предпочитат да се наричат дебели, а не наднормено тегло. Защо? Защото наднорменото тегло вече е социална оценка.
Някои компании също са признали важността на срамуването срещу тялото. Така че моделите XXXL се изпращат на модния подиум или пищните жени ни се усмихват в реклами. Все повече и повече бръчки и стрии са показани - като „Тигрови ивици“. По-голямата част от клиентелата така или иначе никога не е срещала идеала за красота на перфектно тяло.
Не е нужно да намирате тялото си за красиво. Не бива да ти пука за него.
Неутралност на тялото: Да се чувстваш красива е погрешният път
Но вече има критика. Социалният психолог Анушка Рийс смята, че движението на позитивността на тялото все още се фокусира твърде много върху красотата. Вашето контрапредложение е „Неутралност на тялото“, тоест да свържете самочувствието много по-малко с външния вид. С други думи, "Не е нужно да намирате тялото си за красиво. Не бива да ви пука за това."
Срамът на тялото е гореща дума в социалните медии
Всеки, който сам публикува съдържание с „голи кости“, не трябва да очаква само харесвания и одобрение. Отрицателните и обидни коментари са „част от играта“. През 2017 г. Институтът за младежки изследвания във Виена попита 15 до 19-годишни момичета от Виена в проучване, озаглавено „Позор на тялото и социални медии“. Според момичетата няма реална защита срещу негативни коментари. Жизнеспособна опция за повечето от тях: Не приемайте сериозно всичко, което е публикувано в мрежата. И блокирайте извършителя, ако атаките станат твърде жестоки.
Не се примирявайте с всичко
По принцип: самочувствието, дебелата кожа, ролевите модели и обменът със съмишленици са добра защита за по-спокойно справяне с ежедневната дискриминация. Между другото, можете да тренирате и здравословно самочувствие. Ръководства има в изобилие.
Всеки, който вече е толкова изморен, че е възприел предразсъдъците за себе си и страда от страхове, депресия или тежка загуба на качество на живот, трябва да потърси професионална помощ. Точките за контакт са общопрактикуващи лекари и психотерапевти. Освен това семейните консултативни центрове могат да бъдат добра и бързо достъпна алтернатива.