Това са тайните на детоксикацията на звездите
При детоксикация акцентът е преди всичко върху здравословното хранене и упражненията. Звезди като Наоми Кембъл или Карли Клос разчитат на по-необичайни методи
Гуинет Полтроу е експерт по детоксикация
Когато знаменитостите са попитани за детоксикацията, най-често срещаните отговори са да пиете много вода и да спете достатъчно. Но това ли е наистина всичко? Не точно. Дами със знаменитости като Гуинет Полтроу, Карли Клос или Опра Уинфри са редовни гости в най-ексклузивните спа центрове в света, за да детоксикират телата си и да влязат във форма. Според Byrdie.com това са нейните тайни за детоксикация:
Дъвчете добре
В австрийския център за детоксикация Viva Mayr, където известни личности като гримьорката Лиза Елдридж и моделът Карли Клос вече са се регистрирали, всички гости се насърчават да дъвчат храната си 40 пъти. Какво трябва да направи това? Активира се ензимът амилаза, който помага на червата да усвоява по-ефективно всички ценни хранителни вещества в храната. Ако това ви звучи твърде досадно, можете да използвате и храносмилателни добавки от аптеката.
Пийте вода с минерали
Също така във Viva Mayr гостите получават напитка за добре дошли със солена вода. Зад това стои теорията, че естествените соли си проправят път през храносмилателния тракт и помагат за премахването на токсините. Интересното е, че водата е табу 20 минути преди хранене и по време на хранене, защото неразредената стомашна киселина по-добре разгражда храната. Ако не искате да пиете солена вода, можете да обогатите водата си с магнезиеви или калиеви добавки, за да предотвратите задържането на вода и да стимулирате метаболизма си.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Яжте натурални органични храни
Ашрамът, калифорнийски спа център, в който са се намирали Гуинет Полтроу и Опра Уинфри, е свързан с висококачествени органични храни и зеленчуци без пестициди. Всички ястия, сервирани в спа центъра, са вегетариански. В допълнение, менюто определя ограничение от максимум 1000 калории на ден. Дълги преходи и две йога сесии на ден също са в програмата.
Дишайте дълбоко и дълбоко
С правилната дихателна техника стресът може да бъде облекчен за нула време. Ето защо испанската SHA Wellness Clinic се фокусира върху дълбокото вдишване и издишване. Шест секунди вдишване са последвани от шест секунди издишване. Повторете процеса, докато имате пълен контрол върху дишането си и се почувствате по-спокойни. Модели като Петра Немцова и Наоми Кембъл отдавна са убедени!
Здравословни алтернативи за кафе
Подобно на Viva Mayr, в SHA също няма кафе за закуска. Вместо това се препоръчва хладка лимонена вода за укрепване на имунната система, за ускоряване на метаболизма и изхвърляне на токсините от тялото. За да увеличите ефекта, можете да добавите малко настърган джинджифил, куркума, черен пипер и капка масло. Не искате да се откажете от млякото сутрин? Тогава вкусното латте от куркума с бадемово мляко е здравословна алтернатива.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Забрана на мобилен телефон при хранене
Трикът за детоксикация, използван в The Body Camp на Ибиса, не струва нищо и е много лесен за изпълнение. В спа центъра, където Mel C вече е претърпяла лечение за детоксикация, всички мобилни телефони трябва да бъдат върнати преди хранене, за да могат гостите да се концентрират по-добре върху храната си и да водят повече разговори. Преди всичко това укрепва психическото благосъстояние.