Това нещо; rdemes a n; th; s нос за правене; с; т е това, което не правите
Хвана ли те студът? Назалната конгестия измъчва ли се? Имаме няколко добри съвета за това какво да правим в този случай, но също така ще ви кажем, тъй като това може да навреди още повече на вашата организация.!
Запушването на носа според някои е просто неприятна част от обикновената настинка, но експертите знаят, че ако не обърнете внимание на това, това може да доведе до по-сериозен проблем. Решението също не е твърде сложно, просто помислете добре какво правим, защото с някои добре обмислени методи можем дори да си навредим.
Какво кара носовете ни да капят и запушват? Вътрешността на нашия обонятелен орган е покрита от тънък, чувствителен слой епител, който набъбва под въздействието на риновируси, които причиняват настинки и започва да отделя засилено отделяне. Пътят на въздуха тук е блокиран, така че гласът ни се променя и ние започваме да дишаме през устата си. По този начин обаче вдишаният въздух не се нагрява толкова много и филтрирането му няма да бъде задоволително, което може да причини допълнителни проблеми в горните дихателни пътища. Освен това устната ни кухина изсъхва, накратко, по-добре е да освободим носните проходи. Ето пет добри съвета за предотвратяване на назална конгестия!
- Използвайте кърпичка!
Колкото и да е обичайно, премахването на запушването на носа започва с добро издухване на носа! Няма значение как и в какво си духаме носа. Ние духаме носа си по-често, с по-малко усилия, отколкото да подреждаме големи „тръби“. Първият е не само по-здрав, но и по-учтив. А хартиената кърпичка е хигиенична и се предлагат дори версии, които не търкат чувствителния нос по време на често издухване на носа. Също така издухвайте носа си, преди да използвате капка за нос или спрей за нос (!). - Опитайте с изплакване със солена вода!
Изплакването на носа с физиологичен разтвор има прочистващ ефект, като леко облекчава подуването на лигавиците. От друга страна, той нежно отпуска прилепналите секрети, така че е чудесна добавка дори за по-силни капки за нос и спрейове за нос. - Опознайте назални спрейове!
По-модерната формулировка на капки за нос позволява по-удобно използване, по-точно и икономично дозиране. Тъй като активната съставка се разпространява по-добре върху лигавиците, тя остава ефективна за малко по-дълго време. Много спрейове за нос също съдържат овлажняващо евкалиптово масло, евентуално охлаждащ ментол, камфор. - Витамин С и калций - двама добри приятели
Витамин С и калций укрепват имунната система и помагат в борбата с възпалението. Те откъсват подутите лигавици, така че косвено помагат и за премахване на назалната конгестия. - Овлажнявайте!
Овлажняването на въздуха в стаята има добър ефект, тъй като пречи на носната лигавица да изсъхне отново, например след използване на капка за нос.