Това нещо ми е свило стомаха
Ралука Марина, бивша състезател Силата на любовта отслабна неимоверно! Плюсика реши да разкаже на феновете си как е успяла да достигне 50 килограма.
Ралука Марина, бивша състезателка Силата на любовта реши да каже на феновете си истината за това как е отслабнала толкова много. Плюсика призна, че се е опитвал една година да отслабне, без резултат, но сега нещата са се променили.
21-годишната призна, че обича да яде и че опитите й да отслабне лесно се провалят, когато жадува за нездравословна храна или сладкиши, но няколко промени в диетата й донесоха така желания успех.
Плюсика каза истината за това как е отслабнала с 13 кг
"Много, много от вас са ме питали как съм отслабнала. Време е да отговорите на въпроса. Започвам с това, че това, което направих, не е непременно добро средство за защита и не ви препоръчвам да правите същото. Не отидох при диетолога, нямах треньор.
Знаете много добре, че една година непрекъснато се опитвах да отслабна, но не можех да не се храня с това, което ми харесва. Тази промяна, дори не знам как започна, пих някакви хапчета един месец, но се отказах. Не обичам да пия хапчета и не мислех, че ще ми помогне. След това свалих около 3-4 килограма. Но след това, след като спрях, по собствена инициатива започнах да ям по-малко.
Ако преди ядяхме цяла пица, започвах да ям само две филийки на маса. Ядох винаги, когато бях гладен, но ядох по-малки количества. Това ми помогна много.
Това нещо ми е свило стомаха.
Сега ям доста и не съм гладен. Препоръчвам ви момичета да не сте гладни! Яжте винаги, когато сте гладни, само внимавайте за количеството и какво ядете. Аз всъщност не съм пример! Не се справих добре, защото продължих да ям нездравословна храна. Не се отказах от сладкиши, пица или нездравословна храна. Дори не ям вечер. Когато започнах да отслабвам, вечерта не ядох и така или иначе не ядях хляб. Получих въпроси за това какви хапчета съм пил, но не искам да ви ги препоръчвам, защото не знам какво е добро за вас, не съм лекар.
Свързани със спорта! Не съм спортувал, не съм от типа! Но съм сигурен, че щеше да ми помогне още повече!
За четири месеца свалих около 13 килограма. Бях някъде на 64, сега съм на 50 ", каза ралука Марина на InstaStory.