Gy започват нов живот в Нова година - Диван
Върти се сега
Това е ежедневие и може би никой не го приема на сериозно, но сами по себе си мнозина са решени да променят навиците си от 1 януари. Нека видим какво може да направи интернет за всички, които не искат да се обзаложат, че отсега нататък ще използват интернет по-малко.
90-дневната програма на Mindmegette
Започвам с факта, че всъщност не намерих (изобщо) унгарска диетична програма за нов живот. Най-добрият домашен, който мога да препоръчам на всеки, е 90-дневната диета mindmegette.hu. Той не е изобретен сега, но постоянно се развива и вече може да се конкурира с диетичните програми на чуждестранни здравни списания, представени по-нататък в статията. Той има онлайн дневник за диета, форум на общността, т.е. компания от хора в подобни обувки, които могат да си дадат сили. Има рецепти, съвети, идеи, така че всичко необходимо за вашата диета. Да не говорим, че 90-дневната диета наистина работи, опитах я. Защо? Не бих могъл да реша дали самата диета е консумираща или просто самодисциплина и дали не сте объркани относно храненето, но обръщате внимание на храненето си. Подозрението ми е, че ако някой измисли някакъв относително строг набор от правила за хранене, така че само плодове да могат да се ядат на всеки 4 дни, все пак ще се получи загуба на тегло. Но така или иначе си струва да се хванете и да вземете тези 3 месеца.
Какво ми харесва в него:
Добре е да видите, че дори у дома вече имате забавна и работеща онлайн диета. Огромното количество рецепти набъбна. Форумците, сред които са някои благословени със страхотно чувство за хумор, са добри мацки. Да, може да има предразсъдъци, че, разбира се, всички те са жени (въпреки че има и мъже), плюс глупави жени, които могат да говорят само за диети. Но не е нужно да се притеснявате за това. Би било хубаво да свалите няколко килограма и сте готови, а за мнозина наистина ви дава сила да накарат другите да носят подобни обувки.
Какво не е:
90-дневният често изглежда нелогичен, не винаги се дели на храна. Много е трудно да се съобразите, когато човек работи и има малко време вкъщи, за да се приготви с правилните ястия. И когато ядете пиле на скара със салата в продължение на век, наистина ще ви писне малко от цялото нещо. И най-лошата новина: дори 90 дни не са достатъчни за трайно изкореняване на лошите хранителни навици. Тоест загубените килограми за три месеца със сигурност ще се върнат веднага щом спрем да спазваме правилата
Процесът от 2012 г.
Така онлайн списанието на Martha Stewart Whole Living кръсти целогодишната си програма за обновяване на начина на живот. Може да се използва и като диета, но всъщност е по-скоро дълготрайно почистващо лечение, което дава нов тласък както на тялото, така и на душата.
Какво ми харесва в него:
Това, че по желание трае 21 или 28 дни, така че е по-добре да наблюдавате, защото виждаме края. Това са наистина апетитни, вкусни рецепти. Че към него добавят всякакви забавни неща. В допълнение към рецептите, можете да намерите на сайта списък за пазаруване, калкулатор на индекс на телесна маса и много повече полезна информация.
Какво не е:
През всичките 28 дни трябва да се откажат от шест неща, а това са: алкохол, кофеин, млечни продукти, глутен (т.е. всички видове хлебни изделия), преработени храни, добавена захар. Хлебните продукти, преработените храни, захарта пак биха отишли, но млечните продукти и кофеинът ... това е доста трудно да се спазва, разбира се, може да продължи един месец. Вярно е, че се утешават и от факта, че си струва да ги оставите само за прочистване на организма.
Приготвянето на рецепти, похвалени по-рано, всъщност не е сложно. Първата седмица се състои от доста специални салати, а след това постепенно идват все по-питателни ястия. Това, което е трудно, е повече за снабдяването. Трудно се намират пресни, вкусни и опаковани на дребно зеленчуци и плодове, да не говорим, че някои съставки не се предлагат вкъщи или се предлагат само в специализирани магазини. Разбира се, ако някой наистина иска, ще успее.