Това не е магьосничество, а наука! Останете млади със средиземноморската диета! Къде е това
Бихте ли ни повярвали, ако кажем, че вярваме Имате еликсир на вечна младост? Признаваме, че това не е "еликсир" като такъв, а най-добрата диета в света: средиземноморската диета и нейната незаменима част, маслиновите масла от Испания.
The зехтин е гръбнакът и съществена част от средиземноморската диета. То не само предотвратява коронарните заболявания, но също е a Доказано противовъзпалително и антиоксидантно средство. Освен това регулира теглото и забавя когнитивните увреждания. Но вероятно по-важното е, че това ви прави щастливи. Като? Всъщност нашата фантастична съставка може да ограничи депресивните състояния благодарение на своите мононенаситени мастни киселини.
Поради това все повече хора затварят нашия начин на живот защото той е отговорен за "по-дълго и по-здравословно дълголетие"стои. Сега знаете: Ако искате да изглеждате като 60, когато сте на 80, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да започнете днес: Направете си бележка за това Съвети, които приготвихме с пет основни съставки от средиземноморската диета: Зехтин, зеленчуци, бобови растения, риба и плодове.
Номер 1: хрупкава леща със семена от ким и зехтин
Отворете буркан с предварително сварена леща и ги измийте. Запържете ги в тиган със зехтин, нарязана скилидка чесън и лъжица кимион. Преди сервиране добавете няколко капки масло от женшен. Ммммххх ... ще останеш без думи ...
Номер 2: сок от маруля с риба тон и хрупкав бекон
Сега можем да използваме рибата тон в зехтин, която мариновахме последния път. Все още ли го помните? Насочете няколко листа маруля и подправете със зехтин, сол и лимон. Поставете парче риба отгоре и добавете хрупкав бекон. Със сигурност ще получите аплодисменти!
Номер 3: портокали със зехтин и захар
Все още няма партньор? Не се притеснявайте, ние ще се погрижим за това! Пригответе тези портокали със зехтин и захар и го поканете да яде. Това е сигурен инструмент. Обещано! =)
Номер 4: хляб с домати, чесън и зехтин
Испания и Оле! Типична испанска закуска. Ако все още не сте го опитали, напишете: Пюре домати и скилидка чесън. Препечете хляба и го залейте с много зехтин. Не са останали дори трохите!
С прости и здравословни рецепти като тази, средиземноморската диета зае място в живота ни. Участвайте и вие! Животът има все по-добър вкус със зехтина.
Можете да намерите много повече в нашите социални мрежи като Twitter, Instagram и Facebook!