Това n; не е диета, c; е "начин на живот"; Блогър от скука

Приблизително това твърдят 80% от решенията за отслабване.

блогър

Не не не. Този път, млади хора, няма да се заблудите в друга диета! ОН НЕ, НЕ. Този път ще научите нов начин на живот.

Накратко. Наскоро изтеглих приложението Noom в опит да получа някакъв контрол върху храненето и физическата си активност. Тогава бях малко успешен с My Fitness Pal, но вече не мога да го направя. Затова поех отговорността и реших да намеря ново решение.

И честно казано, все пак е добре! Той съчетава хранителен дневник, брояч на стъпки, таблица с тежести, статии, за да възприеме по-добри хранителни навици, ежедневни съвети, треньори, тестове ... всичко под формата на списък със задачи, които трябва да се проверяват всеки ден. Като се има предвид моята мания по списъците, това е подходящо.

Но нека не се заблуждаваме: дори четейки 50 000 статии за най-добрите навици в начина на живот, факт остава, че приложението за отслабване поддържа една и съща концепция отново и отново (и единственото, което съществува за отслабване): необходимо е да се намаляват дневните калории и увеличаване на физическата активност.