Това може да засегне всички. Защо хората се разболяват

Независимо дали е във влака, самолета, колата или кораба: всеки може да се разболее.

Очакването за предстоящата ваканция е страхотно, но щом пътуването започне, тялото отчита със световъртеж, гадене и изпотяване. Избухна морската болест. Защо се появяват тези симптоми и какво може да се направи с тях?

Строго погледнато, болестта на движението или кинетозата не е болест. Хората, които страдат от това, просто се чувстват особено нещастни. „Болестта“ е напълно безвредна, освен ако симптомите, като повръщане, не са толкова тежки, че засегнатото лице отделя големи количества вода и соли. Симптомите често се появяват, когато човек е изложен на пасивно движение, т.е.седи в автобус, кола, влак или самолет или пътува с кораб.

Според "Deutsches Ärzteblatt" жените и по-младите хора на възраст между 6 и 12 години са по-склонни да страдат от морска болест. Близнаците често реагират по подобен начин, което показва генетичен компонент, пише вестникът. Симптомите могат да се появят по всяко време, дори при хора, които никога преди не са били засегнати. Защо се разболявате от движение не е напълно изяснено. Най-популярната теория обаче е, че когато мозъкът получава противоречиви сетивни възприятия за движенията на тялото, човек се чувства болен.

Мозъкът влиза в конфликт

Мозъкът определя позицията на тялото с помощта на очите, вътрешното ухо и така наречената проприоцептична система. Очите предоставят информация къде се намирате. С помощта на органа за баланс във вътрешното ухо се възприема гравитацията и ускорението. Проприоцептивната система също така дава на мозъка информация дали мускулите и сухожилията са напрегнати. Мозъкът събира цялата информация в смислен триизмерен образ.

Докато мозъкът може да разбере входящото сетивно възприятие, всичко е наред. Ако обаче четете или проверявате мобилния си телефон, докато шофирате, мозъкът ви може да се обърка. Тъй като информацията, която получава, си противоречи: окото не отчита движение на тялото към мозъка, тъй като очите почиват например на твърди букви. Но вътрешното ухо възприема постоянно променящите се ускорения на автомобила. Мозъкът влиза в конфликт. Тялото реагира със стрес, възникват свръхреакции като гадене, изпотяване и световъртеж. В повечето случаи засегнатите се възстановяват сравнително бързо от морска болест, веднага щом успеят да примирят своите сетивни впечатления. По правило това е случаят на мястото на пристигане, когато засегнатите слизат от кораб или излизат от колата.

Но има и няколко трика, с които можете предварително да разрешите конфликта между окото и вътрешното ухо. В най-добрия случай трябва да се возите в колата, защото като шофьор обикновено не се чувствате зле. Това вероятно се дължи на факта, че засегнатите не откъсват очи от улицата. В противен случай пътническата седалка е добър избор при пътуване с кола. В автобуса трябва да седнете възможно най-напред, за да можете да държите очите си на пътя.

На кораб трябва да останете в средата и в идеалния случай във въздуха. Освен това трябва да се съсредоточите върху спокойна точка в далечината, например хоризонта или планина. Също така полезно: Ако корабът се люлее, просто се движите с него. Чрез изместване на собственото си телесно тегло можете да компенсирате движението на кораба.

В самолета може да ви помогне да изберете място близо до крилата или в предната зона. Турбуленцията тук не е толкова забележима, колкото в задната част на самолета. Във влака може да ви помогне да заемете място по посока на движението и да крачите нагоре и надолу по пътеката от време на време. Когато са седнали, някои намират за приятно да затворят очи. Защото тогава визуалната информация за мозъка изчезва и той може да се концентрира изключително върху вътрешното ухо. Също така полезни: съзнателни дихателни упражнения и разсейване, например под формата на музика или разговори.

Без мазна храна, без алкохол

Ако знаете, че сте предразположени към морска болест и най-вече, че страдате от гадене, можете да вземете предпазни мерки, преди да започнете пътуването си: Например, не трябва да ядете мазни храни. Пътуването обаче не трябва да започва на празен стомах, вместо това е по-добре да се яде лека храна. Освен това лекарите препоръчват да не се пие алкохол и да се въздържат от цигари. Кофеинът също не е добра идея.

Ако най-накрая усетите първите симптоми, джинджифилът може да ви помогне. Твърди се, че коренът с пикантен вкус може ефективно да потиска гаденето и гаденето. За да се предотврати свръхреакция на стомаха, дъвчащите движения също изглеждат полезни. Не само дъвката е добър избор, но дъвченето на ябълки и моркови за дълго време също успокоява стомаха.

Ако това не помогне, има и лекарства за морска болест. Но бъдете внимателни: независимо дали пластирите, таблетките или дъвките, много активни съставки срещу морска болест могат да ви уморят много. Ето защо не ви е позволено да шофирате кола, след като сте я взели.

Между другото: астронавтите също могат да получат кинетоза. Тогава не се говори за болест на пътуването, а за космическа болест. При навлизане в безтегловност може да се наруши и органът на равновесие. И в този случай астронавтите изпитват гадене, понякога повръщане и силен дискомфорт. Симптомите обаче обикновено изчезват след няколко дни, веднага щом организмът свикне с безтегловността.