Това могат да бъдат забележими признаци на протеинов дефицит, на които обръщате внимание!

Подпухнали бузи: Подпухналостта на лицето показва нарушение на въглехидратно-протеиновия баланс. Едематични, подути очи и ръце: Липсата на протеин може да намали количеството плазмен протеин в кръвта, което е придружено от чернодробни проблеми и изчерпване на запасите от желязо. Една от последиците от дефицита на желязо е анемията, една от последиците от която е оток.

това

Изтъняваща коса: Разбира се, по-специално генетиката играе голяма роля за това колко дебела или тънка е косата ви, косопадът, изтъняването или дори фрагментацията на косата също могат да бъдат симптом на недостиг на протеин. Ако няма достатъчно протеини, тялото ни няма да хаби ценните си ресурси върху космите.

В допълнение към косата, ноктите също са добър показател: ако изтънява, става фрагментиран, това също показва някакъв вид дефицитна болест.