Това могат да бъдат ползите от веганската диета

Наситени мастни киселини

Млечните продукти и месото съдържат много високи нива на наситени мастни киселини. Ако ги въведем в тялото си в намален режим, това не е задължително да навреди на здравето ни, сърдечно-съдовата ни система може дори да благодари.

Магнезий

Магнезият е витамин, който помага за усвояването на калция, чието значение в науката за храненето често се подценява. Семената и тъмнолистните зеленчуци са отлични източници на магнезий.

могат

Снимка: Pexels/CCO лиценз

Антиоксиданти

Антиоксидантите в растенията могат да осигурят защита срещу увреждане на клетките и няколко проучвания показват, че те могат да предотвратят развитието на болестта при рак.