Това, което препоръчвам - Кори Гремеску
Как да тренираме за отслабване
Как да се занимавам със спорт, за да отслабна? Това ме питат доста често тези, които четат страницата ми във Фейсбук, но и клиентите от LadyFIT, с които разговарям в сесии за консултиране на упражнения. Затова подготвихме кратко ръководство за това как да спортувате по такъв начин, че да можете бързо да отслабнете, ако това е вашата цел. Прочетете по-долу 5-те най-ефективни съвета!
nakd- сладки и добри неща, без добавена захар
Един от най-често срещаните въпроси, които получавам от клиентите си, е кога и какво могат да ядат „нещо сладко“, без да нарушават диетата си. Ето какво ви помага да контролирате желанието си за сладко и какво можете да изберете, когато все още искате „нещо добро и сладко“
Alpro - алтернатива на киселото мляко
От много години се опитвам да имам възможно най-разнообразна и балансирана диета, без да жертвам удоволствието от вкусните ястия. Напоследък избрах диета, при която повечето от консумираните храни са от растителен произход. Този избор има безброй дългосрочни ползи за здравето: увеличеният прием на фибри ни помага да имаме здрав храносмилателен тракт, не съдържа наситени мазнини и това означава намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания и чувството за ситост е покрито с продукти, които обикновено имат нисък или умерен калориен прием. Така че, само предимства.
Изпълнение - страст и работа, преди всичко
Никога преди 20-годишна възраст не съм мислил, че в крайна сметка ще спортувам. А относно спортното представяне, дори не си мислех, че проблемът някога ще възникне. Когато обаче реших да изградя живот, който ме прави щастлив и изпълнен, започнах да се грижа за своето благосъстояние, здравето си и от това до изграждането на кариера в аматьорския спорт. това беше само стъпка ... и много страст и работа.
Толкова силен
Слънцето силно се плъзга през тълпите дървета в гората. Отварям очи и виждам през мъглата обезпокоителния корен, в който работи мотора ми. Започвам бавно, лесно да умирам. Ребрата ме болят от падането, но бързо давам кратка оценка: избягах, не счупих нищо. Ставам на лакти, бутам мотоциклета, за да се изправя на крака. Очите ми са пълни със сълзи и гледам това изкачване, което ме боли днес, от началото на тренировките. За девети път падам при проклятието с проклетия корен. Разклащам се и отивам да си взема двигателя.
Как да се претеглите, за да се чувствате добре
Как се претегляте по такъв начин, че да разполагате с правилната информация за тялото си, за това как работи новата диета, която сте започнали или просто за развитието на вашето тегло с течение на времето? Знаете ли, че ако се претегляте ежедневно или дори няколко пъти на ден, това не е непременно здравословен или ефективен навик? Знаете ли как да използвате везната правилно, така че да се претегляте правилно и получената информация за вашето тегло да е вярна? Прочетете по-долу как правилната везна за баня може да ви помогне да наблюдавате теглото си правилно и ефективно.
Параметрика, дизайн след работа
Мислите, че нещо цветно би отишло до стола, но не знаете точно какво? Мястото над дивана малко празно ли е? Какво хранене би се побрало в жълта кухня? Има ли въпроси, които се събуждате да си задавате, въпреки че няма да ремонтирате и дори нямате жълта кухня? Тогава вашето място е в Parametrica, мястото, където любителите на интериорния дизайн превръщат идеите си в реалност!
Четири години след стартирането на курсовете за професионалисти по архитектура, Parametrica се завръща с два нови модула, проектирани по такъв начин, че да ви преведе в света на интериорния дизайн. Пътуване от идея до концепция и след това към изпълнение, адаптирано за начинаещи или напреднали.
Мотивацията ми: Дългосрочен баланс
Когато говоря за причините, които влияят на начина ми на живот, избягвам да използвам термина „здравословен“, защото чувствам, че терминът „балансиран“ е по-честен за мен - това разумно пресичане между здравословно поведение и малки контролирани приплъзвания към неща, които харесвам.
За мен балансът в живота означава да мога да поема всички онези аспекти, които ме натоварват, и да изпълнявам ежедневните си задачи, в оптимално време. Балансираният начин на живот за мен означава да имам енергия, да се чувствам добре, да харесвам начина, по който изглеждам, да бъда ефективен на работа и да имам време и енергия за близките си, за добра книга или изход. Букурещ.
Следете „Предизвикателство на Activia“
Научете как да имате здравословен начин на живот
За мен здравословният начин на живот означава балансирана и гъвкава диета. Според мен решението е да се поправят малки промени в хранителното поведение, така че да се смекчи излишъкът от храна и да станат съвестни при избора на това, което ядем. От интегрирането на тези хранителни желания и персонализирането на менютата според собствените ни предпочитания, можем да успеем да изградим здравословен начин на живот, който ни подхожда, който можем да възприемем без усилия и който можем да поддържаме през цялата година.