Това, което не сте знаели преди, са 11-те жизненоважни ползи от лимоновата вода
ПОСЛЕДВАЙ НИ
Много хора започват да пият лимонова вода само когато напр. започват да практикуват йога. Повечето хора пият вода/минерална вода без никакъв аромат, но от днес определено ще пиете лимон, ако видите колко по-добре е за вашето здраве!
Защо лимон?
Лимонът е като опакован с огромно количество жизненост, включително витамин С, витамини от В-комплекса, калций, желязо, магнезий, калий и фибри. (Освен това лимоните съдържат повече калий, отколкото ябълка или грозде). Тъй като концентрираният лимонов сок не е полезен за зъбния емайл, важно е да не го пиете концентриран! (Ако някой наистина иска да бъде много здрав, пийте го разреден с хладка вода.) Започнете този ден веднага сутрин и изчакайте 15-30 минути до закуска. Това помага на лимоновата вода да има своя максимален ефект.
Персите са отглеждали лимони още преди началото на нашето време. Донесен е в Европа от арабски търговци, където е създаден едва преди осемстотин години. Дори и днес той консумира сортове от XVI-XVII. Известен е от 16 век. По време на дългата си кариера той се използва като противоотрова при отравяне, счита се за ефективен срещу ухапвания от змии и се препоръчва и за сърдечно болни. Смятан е за ефективен диуретик, изпотяващ, хемостатичен, стягащ агент, използван за лечение на хълцане, лекува възпалено гърло с него, а в ранния Ренесанс се смята, че сокът му е лек срещу чума.
В началото на 1600 г. лекарите предполагат, че лимоновият сок лекува или предотвратява скорбут. Това предположение беше потвърдено от експеримента на корабния хирург Джеймс Линд: той хранеше лимон и портокал с една група болни от скорбут, другата група получаваше сайдер, а третата лекуваше с лекарства. Състоянието на тези, които консумират лимони и портокали, се подобри и тяхното възстановяване беше видимо. Четиридесет години след сензационния инцидент британското адмиралтейство нарежда на Кралския британски флот да пие доза лимон или портокалов сок на ден за всички свои членове. Армия английски моряци умира от скорбут през четирите десетилетия поради забавянето.
1. Той дава турбо тласък на имунната ви система
Витамин С е керосинът на имунната система и лимонът е пълен с него. Когато сте стресирани, нивата на витамин С започват да падат първо, така че експертите препоръчват допълнителен прием на витамин С в дните, когато сте или сте изложени на стрес (изпити, бизнес срещи, лекции, представления, състезания).