Това е времето на деня, когато изгаряте най-много калории (без да правите нищо)
J. CH. | Публикувано на 9 ноември 2018 | Актуализирано на 9 ноември 2018 г.
Ново проучване разкрива часове от деня, когато тялото (в покой) изгаря най-много и най-малко калории.
Толкова сме решени да ги прекараме във фитнеса, басейна или на постелката на хола, че почти забравяме, че калориите (също) се елиминират по естествен път. Независимо дали седите на бюрото или в гореща вана, тялото постоянно изразходва енергия, дори когато е неактивно. Но според ново проучване, публикувано в четвъртък в американското научно списание Current Biology, тялото в покой изразходва повече калории в два конкретни часа от деня.
Проведено от екип изследователи от Харвардското медицинско училище, изследването предполага, че тялото изгаря повече калории в късния следобед и рано вечерта, отколкото през останалата част от деня. Противно на това, което мнозина бяха убедени, следователно бихме „естествено“ отслабнали повече вечер, а не сутрин. Явление, което може да се обясни по-специално с биологичния ни ритъм.