Това е развалено от повечето преброяване на калории, че няма да отслабнете, ако го направите Dieting Femina

Много хора смятат, че преброяването на калории може да направи най-много за успеха на диетата им. Тази гледна точка обаче не е напълно подходяща. 500-калоричната диета, която е популярна днес, например, се основава специално на глада и въпреки че обещава бърза загуба на тегло, тя носи и много опасности.

Успехът на диетата обаче не е само броенето на калории. Освен това, ако сгрешите в изчислението, може да сте още по-вредни за здравето си. Можете да прочетете най-често срещаните грешки от седмицата по-долу.

Смятате, че всички калории са равни

Торта с 200 калории и салата с 200 калории не са равни. Следователно изчислението не трябва да се основава на количеството, а по-скоро на качеството. Тъй като напразно в крайна сметка излиза същият резултат, ако приемът на хранителни вещества е недостатъчен, от една страна не може да става въпрос за здравословна загуба на тегло, а от друга страна, недохранването на тялото ви също може да причини сериозни заболявания с дефицит.

---