Това е подходящото приложение за фитнес за вас! Либрации
Кое от над 100 000 фитнес приложения в различните магазини за приложения е подходящо приложение за фитнес за вас? Препоръки за всеки тип - от самотен неженен до здрав татко или стресиран работохолик до добре организирана майка.
Кое е подходящото приложение за фитнес за кой „тип“ събрахме за вас тук. Много от приложенията се заплащат - но ние също смятаме, че това е „добро“, тъй като тогава бизнес моделът не се основава (изключително) на събирането на вашите данни. Независимо от това - вие сами трябва да решите на кого „давате“ данните си ... и моля, избягвайте типичните грешки по време на обучение, като твърде едностранно обучение и т.н.! Но сега към избраните приложения:
Дисциплинираната властна жена
Loox - фитнес планиращият у дома за "всички" тренировъчни цели
Ако искате да тренирате „правилно“, а не просто да отидете във фитнес центъра, за да успокоите съвестта си, изтеглете приложението Loox. Loox има много обширен репертоар за обучение: Ще намерите над 300 планове, вариращи от курсово обучение, подходящо за начинаещи, до функционално обучение за напреднали потребители. Loox ви улеснява да планирате обучението си за обучение в студиото.
Източник на изображението: Loox
Добре организираната майка
Sworkit - най-обширните тренировки с множество видеоклипове
Нямате време да се измъчвате през 90 минути екипировка в стандартния фитнес център без смислени напътствия какво точно би било добре за вас? След това изпробвайте приложението Sworkit за вашата целенасочена тренировка у дома: множество видеоклипове за обучение, сортирани по йога, пилатес, кардио, стречинг.
Успешният бизнесмен
Strava - изправете се пред виртуалното състезание
Strava записва вашите дейности на открито и ви мотивира чрез виртуалното състезание: Вашите времена са класифицирани в класации, така че да можете да се сравнявате с тези, които завършват същите участъци от маршрута. Целевата група със сигурност са по-скоро ориентираните към представянето спортисти на открито сред нас.
Семейният човек, ориентиран към здравето
moveguard - обучението, оптимизирано за вашите жизнени ценности
Здравето по-важно ли е за вас, отколкото да бъдете първият във вашата виртуална общност (Strava, Freeletics)? След това изтеглете приложението Moveguard. Въз основа на вашите здравни данни (обиколка на талията, височина, телесно тегло, пулс в покой и кръвно налягане), ще получите правилния план за обучение за вас и вашето състояние. Няма значение дали искате да карате колело, да джогирате, да плувате или да ходите пеша. Плановете за обучение са базирани на най-новите спортни науки и знания за спортна медицина и дългогодишен опит. Не става по-здравословно от това
Добре обученият полицай
Freeletics - упражнения с тренировъчен фактор
Тренировки за сила и издръжливост на границата, мотивация спрямо сравнение и състезание с други свободни спортисти, тренировки с висока интензивност с висока ефективност и бързи резултати.
Мотивираният спортен начинаещ
8fit - "Фрилетика за жени"
Когато тренирате с 8fit, фокусът е върху упражнения със собствено телесно тегло за изгаряне на мазнини и изграждане на мускули. Приложението е вдъхновено от Freeletics и изгражда i.a. на 7-минутна тренировка и интервална тренировка с висока интензивност (като Freeletics и 7-минутни тренировки). Първите стъпки и постоянството са улеснени чрез инструкции стъпка по стъпка, които насочват потребителя към постигане на целите му. Лошата стойка трябва да се избягва чрез видеоклипове от упражненията. В допълнение към физическата активност, потребителят също е обучен и придружен в диетата си.
В момента приложението се разпространява бързо в САЩ. Потребителите са предимно жени, за които упражненията по фрилетика са твърде интензивни. Поради тази причина приложението в момента е достъпно само на английски език. Входът е безплатен, след това месечни такси (25 щ.д. за 3 месеца) за персонализирани планове за хранене, личен треньор и допълнителни тренировки.
Природолюбивият спортист
komoot - вашата навигационна система за велосипеди и туризъм
komoot ви предлага офлайн карти, прецизна гласова навигация и съвети за вълнуващи преходи, колоездене и пътеки за планински велосипеди. Дори в града тя предлага велосипедни маршрути като алтернатива на основните пътища. Пакетите се заплащат - но защо някой трябва да свърши цялата работа и след това да раздаде всичко? Решете сами дали си струва за вас.
Оттегленият самотник
Вие сте вашият собствен фитнес - "носете цяла фитнес зала в ръка"
Страхотно приложение за тренировки с телесно тегло без тежести и гири. Вместо това използвате ежедневни предмети като книги, бутилки, маси, каси на врати и др. Можете също така да зададете цели, които можете да постигнете с 10-седмичните програми. Общо в приложението има около 500 упражнения с обяснителни видеоклипове.
Самотният неженен
Freeletics - приложението, което обединява хората
В допълнение към високата ефективност на тренировъчните звена, това приложение е постигнало реалния си успех, защото не всеки тренира за себе си у дома и се измерва на практика с другите. Както е описано по-горе, според нас истинският успех на Freeletics идва от факта, че „Свободните спортисти“ се срещат в паркове на Isar навсякъде, за да правят тренировките заедно. Така че това приложение предлага чудесни възможности да опозная други спортисти в моя квартал и да се срещам редовно с тях.
Педантичният предприемач
All-in Fitness - 1200 упражнения с обяснителни видеоклипове, брояч на калории, ИТМ калкулатор, хранителен справочник, общност
Това приложение наистина се опитва да угоди на всички. 1200 упражнения, свързани с фитнес и йога, 100 предварително дефинирани тренировъчни програми и възможност за съставяне на собствени програми. Защо ги препоръчваме на „щателния“ предприемач? Никое друго приложение не позволява проследяване и самоконтрол в тези подробности: Можете да документирате обиколката на различни части на тялото или да запазите снимки, за да можете по-добре да сравните напредъка си.
Стресираният работохолик
7 минути фитнес предизвикателство: кратко и интензивно
Не би могло да бъде по-ефективно - при възможно най-високо ниво на натоварване и да тренира само 12 минути - какво повече може да иска „човекът“ ...
Или приложението Johnson & Johnson, което се основава на същото проучване: Johnson + Johnson Official 7-Minute Workout
Планинският колоездач, който обича цифрите
PowerTraxx - планът за обучение, който винаги е оптимизиран въз основа на вашите данни за обучение
Никой не успява да се придържа към статичните тренировъчни планове, винаги пропускате всякакви учебни единици. Или просто нямам време за планирания дълъг маршрут и вместо това карам по-кратък, което е по-бързо.
РЕШЕНИЕТО: планът за обучение от PowerTraxx, който постоянно се адаптира към вашите действителни учебни единици и данните, събрани в процеса.
Амбициозният триатлонист
cosinuss ° One - измервайте жизнените показатели, докато бягате
Искате ли да участвате веднъж в живота в Железния човек на Хаваите? Препятствието е изключително високо, за да бъде прието там. Cosinuss ви позволява да определите вашето представяне много по-точно и по този начин високо оптимизиран контрол на обучението. Cosinuss постига това чрез измерване на пулса и вариабилността на сърдечната честота, както и чрез мобилно и непрекъснато измерване на телесната температура. Разбира се, всичко това е възможно само чрез сензора за уши, който трябва да носите по време на тренировъчните си сесии.
Новият любовник със съзнание за фигурата
élanics - изкушава ви със симулация на вашата мечтана фигура
Свежо влюбени ли сте и искате да вдъхновите мечтаната жена/мъж с горно тяло? След това разгледайте приложението élanics! Тя симулира вашата мечтана фигура въз основа на вашата снимка и след това създава необходимия план за обучение за вас.
Дисциплинираният летовник
MapMyRide - бъдете готови за пътуване, по всяко време и навсякъде
Приложението ви позволява, както и много други, да записвате вашите обиколки. Защо бихме искали да го препоръчаме на почиващия е събирането и показването на обиколки, които други са качили и препоръчват на вас. Това ви дава чудесни предложения за области, които не сте много запознати. Понастоящем повечето обиколки се показват в САЩ. Но за Мюнхен вече има такива.
Активният градски жител
MapMyWalk - нови маршрути за бягане във вашия град
В допълнение към велосипедните обиколки на MapMyRide, можете също да търсите нови маршрути за бягане от други бегачи под MapMyWalk. Вземете вдъхновение и разберете къде другите обичат да бягат.
Влюбената двойка
Пътеки - топографски карти, които можете да използвате и офлайн
Когато сте влюбени наскоро, няма нищо по-важно от прекарването на времето заедно. Какво по-хубаво от прекарването на времето заедно сред природата? Приложението Trails (в момента е достъпно само за iOs) ви позволява да записвате романтичните си приключения на открито дори без връзка с интернет. И за да не се изгубите, Trails ви предлага топографски карти, които също показват обкръжението ви офлайн. Вашите пътеки се запазват заедно с многобройни статистически данни като профил на височина, изкачване и спускане, скорост и обща продължителност.
Общителният "новодошъл"
Sitefits - партньор за обучение, фокус и забавление
В интервю за "Deutsche Startups" http://www.deutsche-startups.de/2015/03/31/sidefits-ist-dein-begleiter-fuer-den-sport/ основателите на Sitefits казаха, че те са спортна мрежа искат да се развиват и изграждат, което активно да предлага най-подходящите партньори за обучение, тренировки и спортни събития на спортисти от всички нива. С приложението те искаха преди всичко да разрешат проблема с мотивацията на хората, който може да се дължи на липса на партньор за обучение, липса на фокус или просто липса на забавление в обучението. Идеалната възможност за „новодошлите“ да намерят приятели, които се интересуват от спорт.
Фракцията на брояча на калории
FatSecret - броенето на калории става лесно
FatSecret се основава на факта, че постигате средна загуба на тегло, която е повече от два пъти по-висока, просто като отбелязвате ВСЯКА храна, която ядете и по този начин получавате честен преглед. FatSecret казва, че членовете им също отслабват 3 пъти по-бързо, когато го правят с приятели. Приложението ви предоставя дневник за храна, колекция от здравословни рецепти, хранителна информация за всички храни, марки и ресторанти, дневник за упражнения и таблица с тежести.
Между другото, приложението е напълно безплатно - това звучи твърде добре, за да е истина. Което означава за мен, че FatSecret може да се интересува от вашите анонимизирани данни ...
Тендентският разузнавач
Asana Rebel - вашият йога енергиен тласък
Приложението за йога „Asana Rebel“ е чисто ново в магазините за приложения. Специалното: тренировките не следват стриктно едната или другата йога ориентация. По-скоро въвеждате предишните си йога преживявания и целите си, а след това приложението събира упражненията, които са подходящи за ВАС.
Източник на изображението: Asana Rebel
Съвременният блогър
Kaia Health - приложението срещу хронична болка в гърба
Тази оферта също е съвсем нова - толкова нова, че, честно казано, все още не се предлага в магазините за приложения. Но вече има уебсайт, на който е обявено новото приложение за гръб! Определено си струва да изпробвате приложението, ако седите твърде много пред екрана си и, както всички офис служители, правите твърде малко за гърба си. Kaia Health би искала да Ви даде правилните упражнения за гръб с квалифициран треньор, за да Ви позволи да живеете живот без болки в гърба. Звучи сякаш е направен за нас, офис хората.
Ориентираният към свободното време пенсионер
Runtastic - вашият дневник за обучение
Тренирате ли редовно, навън и много, не искате да овладеете състезания или да създавате страхотни моменти, а просто искате да имате общ преглед на всичките си спортни дейности? Приложението Runtastic е точно за това! Дейностите, които приложението може да проследява чрез GPS (туризъм, колоездене и т.н.), могат да бъдат записани през това време. Други като Можете да добавите плуване ръчно. И вече имате добър преглед на всички спортни дейности, които ще правите.
Нежеланият спорт мрънкащ
Noom - вашият треньор по хранене в джоба ви
Просто не ви се упражнява, но искате да промените нещо във фигурата си? След това трябва да сте готови да контролирате и променяте диетата си. В безплатната версия на "Noom" получавате общ преглед на това, което ядете и колко тренирате. Само това отваря очите на мнозина! Базираният на такси "Noom Coach" (9,99 евро на месец) също ви дава лесен за следване процес, който следвате всеки ден. Това са задачи като „4 500 стъпки наляво“ и интелигентна (но автоматизирана) обратна връзка за вашия хранителен дневник с информация за това кои храни са повече и кои са по-малко подходящи за отслабване.
Офисният човек, който седи завинаги
Всички „офис хора“ трябва да се грижат за основните си мускули, много малко го правят достатъчно. Напрежението, причинено от неправилно седене и твърде малко движение, са предвидими. Две приложения могат да помогнат:
Приложението ви показва упражнения, за да получите дефинирани коремни мускули, т.е.да поддържате силни и стабилни коремни мускули. С реалистични аватари, HD видеоклипове и планове за обучение.
Обратно училище от Ratiopharm
Добре, приложението принадлежи към групата Ratiopharm - но ако просто гледате видеоклиповете и упражненията, които се препоръчват в приложението, за да поддържате гърба си в кондиция, без да губите много време, не сте раздали много данни за себе си.
Нелеп студент
Runkeeper - добра подкрепа за обучение на бегачите и "понякога не" Runtastic
Ако не искате да харчите пари за спорт, можете, разбира се, да продължите да бягате. Обувки и вървете. Ако не искате да обучавате "всички" с Runtastic, както се чувствате, погледнете приложението Runkeeper. Дори безплатната основна версия предлага достатъчно функции, за да придружава вашите писти. Ако записът на разстояние, продължителност на тренировката, средна скорост на бягане, надморска височина и сърдечен ритъм (с допълнителен монитор за сърдечен ритъм) е достатъчен, това приложение е най-подходящото за вас.
Красивото момче, влюбено в себе си
Men’sHealth Personal Trainer - шест опаковки вместо бирено коремче
Началната страница на Men’sHealth показва къде трябва да отиде: целта е хрупкава шест опаковка! Искате ли да се представите добре на Isar или на игрището за плажен волейбол през лятото? След това опознайте Свен, вашия личен треньор, в приложението за здраве на мъжете. Той ви обучава и ви позволява да видите как да заемете правилната позиция чрез видеоклипове. Можете да запазите любимите си упражнения. Свен се грижи да не забравите никоя част от тялото си.
Заключение: свине-млечната свиня за снасяне на яйца е там ...
…Не. Със сигурност има страхотни фитнес приложения и със сигурност такива, които предлагат едната или другата супер подходяща полза за нас. В повечето случаи едно приложение просто не е достатъчно: Фокусът на обучението често е твърде едностранчив, обучението с приложението често е твърде „самотно“, тренировките често са твърде статични и твърде малко адаптирани към вас и състоянието ви на обучение, но също така и към ограниченията.
В нашите очи завършен Fitness Apps направиха спортното ми обучение отлично. Но те го правят не подменяйте курсът за обучение на възрастни или клубните спортове, където се срещам със своите „истински“ приятели, а не с моите виртуални. Те не заместват личния треньор, който ме поправя, мотивира и винаги е подготвил правилното обучение.
Мисля, че някои от представените приложения могат да заменят стандартния фитнес център. Тъй като често има достатъчно стандартни планове за обучение, анонимност и лоша стойка поради липса на корекции. Предпочитам да избера приложение, което да ми дава точната поза за всяко упражнение и да дава съвети какво да избягвам.
Има и „правилни“ приложения, които осигуряват отлична поддръжка за всички, които просто искат да документират своите спортни дейности.
Ето защо се придържам към него: фен съм на няколко много подбрани фитнес приложения!
А сега решете сами! От какъв тип сте Кое е подходящото приложение за фитнес за вас? Очакваме Вашия коментар!