Това е най-здравословното сирене в света Невероятно какво прави с тялото ви - BlikkLüzs

Има много положителни ефекти.

Най-новата диета през 2019 г. е не друга, а средиземноморската диета, тъй като безброй лекари обосноваха предимствата на диетата. Както знаем, диетата на хората, живеещи в средиземноморския климат, е изключително богата на зеленчуци и плодове, но сега не се фокусираме върху това, а върху една от супер кухните на средиземноморската гастрономия, сиренето фета.!

сирене

Сиренето Фета е бяло, кремообразно меко сирене, което е много богато на хранителни вещества и освен това е отличен източник на калций. Ние знаем за многото му приложения: може да се сервира като предястие самостоятелно или дори като пълнеж за нещо, или дори може да се използва за приготвяне на десерти.

Оригиналното сирене фета идва от Гърция, а има и версия, направена от краве, козе или овче мляко. Последният вкус е много по-изразен, докато фета, направен от краве мляко, обещава по-мека вкусова хармония.

Порция сирене фета (около 28 г) съдържа следните съкровищни ​​хранителни вещества:

  • само 74 калории;
  • 6 г мазнини;
  • 260 µg натрий;
  • 1,2 g въглехидрати;
  • 4 g протеин;
  • 1 г захар;
  • 0,2 ребро рибофлавин/витамин В2;
  • 140 µg калций;
  • 94 µg фосфор;
  • 0,1 µg витамин В6;
  • 4.2 µg селен;

Но нека не говорим само в цифри за добрите свойства на фета, но нека разгледаме конкретно въздействието, което консумацията му може да окаже върху нашето здраве.!