Това е най-добрата диета за 2017 г. според диетолозите - Blikk Lipstick

Ако диетолозите избират диета седем пъти подред като диета на годината, тя може да знае нещо. Диетата DASH обещава 4 килограма минус за 2 седмици.

Всички гледат това сега!

Всички са бити от години: вътрешен човек свали воала от кралското семейство

Клавиатурата на Куимби говори: той разкри подробности за състоянието на Кис Тиби, който се оттегли поради алкохолната си зависимост

Както подсказва името му - Диетични подходи за спиране на хипертонията (DASH) - първоначално е изобретен за пациенти с високо кръвно налягане. Важен елемент е намаляването на приема на сол: разрешени са 2300 mg на ден. Само за ваша безопасност: 1 филия пица съдържа 640 mg сол, една четвърт от разрешения прием на сол. В допълнение към намаляването на консумацията на сол, фокусът е върху увеличаването на консумацията на пълнозърнести храни, зеленчуци и плодове. Освен това трябва да се избягват храни с високо съдържание на холестерол - поради което тя е толкова ефективна при понижаване на високото кръвно налягане. Диетата стана широко популярна, защото освен изключително здравословна, тя е лесна за спазване.

---