Това е начинът, по който Валентина Пахде поддържа форма - и тренира за 34-то бягане на жените на AVON
Звездата от GZSZ Валентина Пахде се състезава в тазгодишното бягане на жени AVON и ни говори за своите тренировъчни и съвети за красота за спорт.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Всяка година в Германия почти 70 000 жени развиват рак на гърдата. Това прави така наречения рак на гърдата най-често срещаният рак при жените. Но много жени подценяват рисковете от рак на гърдата или отлагат контролния преглед. Образованието за рака на гърдата все още е изключително важно. Защото ако болестта бъде открита в ранен стадий, сега има много добри шансове за възстановяване.
Пробег за жени AVON: бягане срещу рак на гърдата
Ето защо компанията за красота AVON се ангажира да се бори с рака на гърдата по целия свят и би искала да обърне внимание на важността на ранното откриване. За тази цел има женски писти на AVON, където също се събират важни дарения. Също така тази година AVON се провежда в Берлин. На 20 май 2017 г. 18 000 жени ще се потят на разстояние 5 или 10 километра за добра кауза. Сред тях: звездата от GZSZ Валентина Пахде.
Звездата от GZSZ Валентина Пахде се кандидатира за добра кауза
Актрисата ще даде стартовия сигнал за бягането на жените на AVON тази година и разбира се също ще участва в надпреварата. Говорихме с нея за нейната фитнес рутина и нейните съвети за красота при упражнения.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Актрисата Валентина Пахде играе Съни Рихтер в GZSZ
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Пробегът на AVON за жени 2017 за първи път ли участва в такова състезание?
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Да, всъщност това е първият път. Наистина се радвам на бягането. Разбира се, вече съм наистина развълнувана. Но ще бъде чудесно да бягате с всички останали участници. За мен е чест да бъда част от това голямо благотворително събитие. Основният акцент тук е върху борбата с рака на гърдата.
Как се подготвихте за състезанието?
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Трябва да призная честно, че не съм най-добрият бегач. Тренирах издръжливостта и издръжливостта си основно във фитнеса.
Имате ли съвети как да улесните бягането?
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Мисля, че в благотворителна надпревара като AVON Women Run няма значение коя е първата жена, завършила, а че всички я правим заедно! Имайки това предвид, бягането е по-лесно, защото не изпитвате ненужен натиск за изпълнение. Лично аз ще тичам бавно и няма да спринтирам. Концентрирам се върху състоянието си и ще направя всичко възможно.
Как успявате да интегрирате фитнеса и спорта във вашето стресиращо ежедневие?
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Това е добър въпрос! Опитвам се да спортувам възможно най-често. През лятото обичам да плувам и да съм много навън. Обичам да комбинирам това със спорт. В противен случай ходя на фитнес два пъти седмично и правя типичните женски упражнения там, т.е. "стомах, крака, седалище".
През лятото Валентина обича да е навън и да прави спортните си звена там.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Имате ли някакви специални съвети за красота за спорт?
Когато се върна от снимките, не премахвам грима си, преди да се занимавам със спорт. Но когато се прибера, предпочитам да ходя на спорт без грим. Тогава дори не нанасям дневен крем или други подобни - кожата ми трябва да може да диша.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Ако обаче има вечеря с приятели след спорт, предпочитам лек и фин грим. Обичам да използвам „марката. Фондация с минерална пудра “, която подчертава свежия ми тен след тренировка. Освен това „марката. Запълнете го с гланц за устни за 3 D обем „в гол цвят, за да се грижите за устните ми и да ги накарате да блестят.
Има ли специални ритуали за красота, с които можете да направите нещо добро за тялото си след тренировка?
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
След тренировка обичам да взема дълги и горещи душове. Също така обичам да използвам ексфолиатор върху кожата си. След това ги намазвам с подхранващия “AVON Cellu Break 5D Lotion”. Уплътнява и стяга кожата ми и ми дава страхотно усещане след тренировка.
През 2016 г. хиляди жени се състезаваха срещу рак на гърдата на женското бягане на AVON в Берлин
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Можете също така да вземете участие в 34-то бягане на жени на AVON
Наистина ли сте мотивирани сега и искате да участвате в AVON Run Run? Можете да се регистрирате за него до 10 май - освен ако вече не е достигнат лимитът за участници от 18 000. Така че бъдете бързи и се регистрирайте сега!
Вие се справяте добре с потта си: 1 евро от регистрационната такса (22 евро за възрастни; 12 евро за млади хора под 19 години) се дарява на Berliner Krebsgesellschaft e. В. дари. AVON ще използва собствени средства, за да закръгли постигнатата сума до 25 000 евро.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Вие не просто искате да бягате, но и да се запознаете лично с Валентина Пахде? Тогава ето решението. Защото AVON (@avoncosmetics_germany) раздава 5х2 стартови места за състезанието и a Запознайте се и поздравете с Валентина. За да участвате в състезанието, трябва 30 април 2017 г., 23:59 часа [email protected] с пълните си данни за контакт и обяснете защо искате да бъдете там. Победителите ще бъдат информирани по имейл на 3 май. Допълнителна информация можете да намерите на www.berliner-frauenlauf.de.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Регистрирайте се сега за бюлетина WhatsApp на InStyle и получавайте безплатно всички най-важни новини директно на вашия смартфон!