Това е колко дълго ще трябва да бягате, за да изгорите калориите на определени храни
Джогинг за изгаряне на калории е страхотно! Но знаете ли колко време всъщност би трябвало да ходите, за да изгорите наденица например?
За да тренирате 230 грама телешки котлет от ханша отново, трябва да избягате 166 дълги минути или 27,7 километра!
Италианската версия на нашите хлебчета не само вкусва вкусно, но и осигурява малко повече злато в зависимост от топинга!
Ако искате да работите извън Panino, както Panini се нарича в единствено число, трябва да отидете на джогинг за 40 минути. Това е около 6,6 километра.
Всички сме съгласни: един кроасан има вкус от небесната светлина и е вкусен.
Но френските сладкиши съдържат сочни 200 калории - всичко друго, но не и леко! За да се тренирате бързо от бедрата, можете да бягате за 35.
100 грама шоколад се консумират бързо, но това трябва да се обмисли внимателно. В крайна сметка, ако искате да свалите килограмите, трябва да прокарате 23,4 километра за 140 минути.
В една филия тост има 394,9 калории! За да изгорите отново тези калории, трябва да избягате 2,2 мили или 22 минути.
Но разбира се рядко има само една филия тост.
В 100 грама банан има 88 килокалории. И не само това! Бананите са от онези видове плодове, които съдържат много захар!
Подгответе се за бърз спринт! Джогирайте 23 минути или 3,6 километра, ако искате да изгорите калориите от банан.
В едно яйце с размер М има 92,4 калории. Това означава, че ще трябва да вървите 20 минути или 3,4 километра, за да се отървете от консумираните калории.
Невероятно, но вярно: трябва да джогирате само 15 минути или 2,5 километра за бисквитка. Е, кога ядете само една бисквитка?
Можете да джогирате 40 минути или 6,6 километра, за да се отървете от любовните дръжки. И само ако се наслаждавате на братвурст без картофена салата или кетчуп.
Пръчка целина: Вашето тяло използва повече калории, за да го усвои, отколкото ви дава! Страхотно е, защото можете да си спестите джогинг.