Това е, което трябва да ядете, за да останете здрави и в добра форма за дълго време - Това, което препоръчва унгарският диетолог
Интелигентна чиния: най-новата хранителна препоръка от унгарската диетоложка професия е изпълнена! Колко често трябва да ядем храни, направени от пълнозърнести храни? Препоръчително ли е да ядете зеленчуци сурови или по-скоро варени? Без кравно мляко или забранено ли е според последната препоръка за хранене? Колко често ядем риба или черен дроб? Оказва се от нашата статия.
Автор: Вестник на баби и дядовци 2016-04-18.
Националната асоциация на унгарските диетолози (MDOSZ) е подготвила най-новата унгарска хранителна препоръка след 30 години - организацията информира MTI през април 2016 г.
Интелигентна чиния - нова хранителна препоръка за здрави възрастни
Според съобщението от 14 април 2016 г. препоръката за интелигентни плочи за здрави възрастни гласи, inter alia, че:
1. Продукт, направен от пълнозърнести или пълнозърнести храни, трябва да се консумира поне веднъж на ден
2. Зеленчуци или плодове поне четири пъти на ден и сурови поне веднъж.
3. Млякото и млечните продукти трябва да се консумират всеки ден, като последните трябва да са с ниско съдържание на мазнини.
4. Препоръката препоръчва консумацията на риба поне веднъж седмично, в съответствие с вътрешните обичаи
5. Консумацията на карантия (като черен дроб) е ограничена от новата препоръка до веднъж седмично.
В случая на най-важните храни беше добавена информация за порции и еквиваленти на порции.
Настоящото предложение замества точка 12 от Препоръката за храненето от 1987 г. и взема предвид най-новите международни научни открития и законодателство, както и вътрешните хранителни навици и вкусове, се посочва в съобщението.
OKOSTÁNYÉR® - последната препоръка на унгарските диетолози
Трудно е да се спори с принципа „ти си това, което ядеш“, тъй като ролята на правилното хранене в поддържането на теглото и здравето е добре известна и доказана. Въпреки че всички искат да се хранят здравословно, често ни липсват знанията, за да съставим правилно диетата си, знаейки колко от това, което трябва да консумираме.
Ето защо MDOSZ формулира нова хранителна препоръка специално за здравата възрастна популация, представена в разбираема форма на кръгова диаграма, предизвикваща чиния. Настоящото предложение замества точка 12 от Препоръката за храненето от 1987 г. и взема предвид най-новите международни научни открития и законодателство, както и вътрешните хранителни навици и вкусове. Националната асоциация на унгарските диетолози публикува OKOSTÁNYÉR® по препоръка на Научния комитет по наука за храните към Унгарската академия на науките.