Отслабнете стъпка по стъпка чудо жена
Ето как изглежда историята на успеха! За да се мотивира, Мая Елба документира стъпките си за отслабване в снимки.
Снимка: Патрик Мерот Съдържание
- Качи 50 килограма
- Беконът трябва да тръгне!
- По-близо до 70 килограма
Четири работни места, но няма спорт
„Четири работни места, три деца, 125 килограма на бедрата и нито минута за мен - такъв беше животът ми преди“, казва Мая Елба. Сутрин 31-годишният младеж помагаше в бутиков или лекарски кабинет, през деня работеше като ръководител на отдел във фирма и след това работеше късната смяна в инвестиционна банка.
„Винаги бях електрифициран. Прекарах свободното си време с децата, нямаше време за спорт. ”И нито за здравословно хранене. Често жената от Франкфурт се прибираше до три сутринта и след това вече не искаше да готви - така замразеният шницел с чипс от фурна или лазаня от микровълновата се оказваше в чинията.
Качи 50 килограма
От раждането на първия си син Леандро през 2001 г. и по време на двете други бременности, младата майка е качила 50 килограма. "Опитвах се отново и отново да достигна старото си тегло от 75 килограма с нулева диета и FdH, но тези методи ме накараха да затлъстя, само когато отново се хранех нормално."
Кратко пътуване през януари 2010 г. промени всичко. „Аз и още 99 клиенти на„ Happy Size “, компания за дамска мода плюс размер, спечелихме пътуване до Маракеш. В самолета обаче се чувствах всичко друго, но не и щастлив. Взехме удължители на коланите, някои дори не се побираха на седалката. Другите пътници се засмяха - беше ужасно. "
Беконът трябва да тръгне!
Обратно във Франкфурт беше взето решението: „Днес ми е последният дебел ден!“ Мая откри „Програмата за отслабване на бекон“ в интернет. „Придържах се към квинтесенцията на книгата:„ Без въглехидрати! “. Затова тя грабна само месо, салата и зеленчуци и създаде свои собствени рецепти„ без въглехидрати “като пюре от карфиол или чипс от тиквички.
И Мая най-накрая си отдели време и джогинг по час всеки ден. В същото време тя се записа за фитнес за тонизиране на тялото с кръгови тренировки. 13 месеца по-късно са постигнати 35 килограма. „След това само четири месеца свалих оскъден килограм - все още упорствах, защото рулетката и моите снимки ми показаха какво е възможно.
По-близо до 70 килограма
От юни 2011 г. показалецът на везните най-накрая отново се премести, докато до септември останаха повече лири на линията. Мая се гордее с успеха си: "Сега тежа 80 килограма, целта ми е 70 килограма - и мога да го направя!"