Това е изядено от Дженифър Лопес, Ема Уотсън и Риана, за да бъде във форма на бомба!
Дженифър Лопез
Здравословни закуски
Добре известно е, че J.Lo прави много, за да има такава тонизирана и мускулеста, но женствена фигура. Вашата спортна програма е много разнообразна, което изисква енергия! Въпреки че актьорът-певец казва, че не се измъчва, така че не пости - не може да го направи с толкова много обучение - тя каза на списание People важен трик: „Обичам да закусвам, но винаги се опитвам яжте здравословна храна, така че често бера плодове или зеленчуци. "
Съвет на Фани: В днешно време се предлагат не само плодове, но и зеленчукови чипсове. Някои от тези очи прогонват желанието за лека закуска.
Никол Шерзингер
Богат обяд
Световноизвестната певица обръща внимание на постъпването на достатъчно въглехидрати, протеини и мазнини в тялото си. За закуска яжте кисело мляко и прясно изцеден сок, а за обяд 1-2 филийки парени пуешки гърди с добра голяма порция зеленчуци и салата. Въпреки че повечето хора ядат плодове през деня, Никол влезе вечер за лека закуска от любимите си: боровинки и малко ананас.
Съвет на Фани: Закуската е може би най-важното хранене за деня! Сокът и постното кисело мляко са добър избор, но трябва да добавите и 2-3 чаени лъжички овесени ядки, за да започнете деня с достатъчно енергия.!
Мел Б
Най-добрата гарнитура!
Бивш член на Spice Girls започва деня с каша. Това, което също си струва да загубите от него, е любимият му обяд: той яде пилешки тортили, но замества тестото с китайски листа, като увива месо-зеленчуковия пълнеж в него. И както той го нарича, яде фалшиво картофено пюре: тази гарнитура не е направена от картофи, а от карфиол, а Мелани казва, че има измамен вкус с правилната подправка!
Съвет на Фани: Пюрираните зеленчуци са чудесни не само като гарнитура, но и като лек сос за паста!