Това е единственият начин да успеете! Ако правите новогодишна резолюция, трябва да знаете това
Каква е причината толкова много новогодишни решения да падат рано? Каква е тайната на успеха, ако промяната е вашата цел?
Наближаващата Нова година е основен крайъгълен камък за мнозина, но не е нов американски обичай - преди 4000 години древен Вавилон празнува края на годината с 11-дневен фестивал през март, а египтяните определят времето за годишния наводнение на Нил. Папа Григорий въведе 1 януари като начало на новата година.
С течение на времето всяка нация е разработила свои собствени обичаи:
- Например в Еквадор плашилата традиционно се изгарят за късмет
- В Южна Африка има поверие, че цветът на бельото, носено на Нова година, влияе на съдбата: златото означава богатство, бялото означава мир
- В Швейцария новата година се посреща с хвърляне на сладолед на земята
- А в Белгия фермерите също пожелават на кравите си щастлива нова година
И все пак има някои прилики в много различни обичаи: една от най-често срещаните традиции днес е Новогодишната клетва. Повече от половината от тях обаче не се спазват, всъщност една трета от хората са склонни да се откажат до края на януари от планираното.
Една от основните причини за това е, че сме склонни да преувеличаваме малко, когато решаваме нещо за новата година - мнозина си поставят твърде големи цели, които искат да постигнат твърде рано и често дори не се спират на една, но веднага им отрежете брадвата. Проблем е също така, че често просто даваме лоша обет - тоест ние не сме решени да се променим, а може би изглеждаше като добра идея в разгара на празника на Нова година.
Най-популярните обети включват въвеждането на редовен спорт или здравословно хранене или изоставянето на някаква вредна страст. И двете не е лесна задача, но за щастие има модел, който може да помогне с промяната. Създаден през 1981 г., SMART е прост модел за поставяне на цели, който можете да използвате, за да поставите успешно това, което имате предвид. Състои се от следните точки: