Това е диетата, с която Андрееа Марин е отслабнала с 20 килограма - уважение и приятелство

андрееа

Андреа Марин казва, че диетата, която е спазвала, е лесна за спазване от всеки от нас, защото има някои важни правила.

Да видим какво каза звездата за диетата си.

„Пет хранения на ден, без пържени картофи, сосове, бързо хранене - избягвам го като чума - последното хранене в 19 часа. Въглехидрати, хляб, ориз, тестени изделия само до 14:00 часа.

Пресни плодове и зеленчуци всеки ден, но далеч от хранене. Внимание, плодове и зеленчуци без хормони, без токсини! Опитайте се да изберете това, което идва от страната и не е химически обработено. Два литра вода на ден.

Чашата с вода на бюрото замени гевреците и лешниците. Солете възможно най-малко, никаква захар, мед също е добър, не твърде често ... Сутрешна гимнастика, 6 дни в седмицата. Убеден съм, че той не умира от това.

Признавам, доста се гърчих, преди да започна. Най-трудното беше събуждането час по-рано. Но забравих какво беше по-трудно, защото сега просто не разбирам живота без движение, без спорт. Трябва да призная, че имах моменти на падане, рецидиви, но важното е, когато почувствате, че губите контрол, за да си позволите изключения, тогава не забравяйте да балансирате отново баланса.

Ще имам ли сили да стана от леглото сега? Ще пропусна ли урока по аеробика или ще се придържам към графика, както си обещах снощи? Докога ще мога да мина покрай сладкарницата, без да обръщам глава към прозореца? Никога няма да спра да хленча?

Да, разбира се, ще дойде денят, когато ще кажете: Аз съм друг човек. И не само защото изглеждам по-добре, а защото се помирих със себе си “, каза Андреа Марин в публикация на страницата си във Facebook.