Тост, помощно средство при опити за отслабване
Въглехидратите често се смятат за врагове на диетите - но препечен сутрин, изяден сутрин, всъщност може дори да помогне при загуба на тегло, според ново проучване.
„Ядената сутрин филия хляб води до по-ниски нива на глюкоза и ви прави по-дебели от парче хляб, изядено вечер“, казва авторът на изследването д-р Даниела Якубович от университета в Тел Авив, която препоръчва да се яде тост. сутрин.
„Времето на деня - когато ядете и колко често се храните - е по-важно от това какво ядете и колко калории консумирате“, казва авторът на изследването.
Тостер - онлайн оферти
Според проучването тези, които са яли обилна закуска, среден обяд и малка порция на вечеря, са загубили повече тегло, отколкото тези, които са яли шест малки хранения през деня.
Изследването разглежда хората с диабет и затлъстяване, но резултатите от него могат да бъдат приложени към всеки, който иска да се научи как ефективно да отслабва.