Торта с извара и маково семе или семена от чиа (без глутен)
Вкусно, сочно и освежаващо - това здравословна торта с извара може да се приготви с маково семе или семена от чиа - в зависимост от вашите вкусове и това, което имате под ръка. Разберете колко е забавно да използвате извара в рецепти за десерти.
Благодарение на изварата и гръцкото кисело мляко, тази торта е с високо съдържание на протеини. С помощта на маково семе или семена от чиа тортата ще бъде обогатена с добра доза желязо, калций и магнезий, а благодарение на семена от чиа и омега 3 мастни киселини. Тортата е отлична и поради високото съдържание на фибри, протеини и здравословни мазнини от семена от чиа. Тази извара торта не съдържа брашно, трябва само да използвате малко овесени ядки или кокосово брашно от кокосовата каша, за да получите желаната консистенция. Тортата е подсладена с мед, но ако искате да консумирате малко количество въглехидрати и захари, можете да я замените със стевия или ксилитол.
Тази здравословна торта с извара е изключително приготвена просто и бързо, просто смесете всички съставки и изпечете тортата до златисто кафяво.
Насладете се на това диетична торта с извара, маково семе или семена от чиа с плодова глазура отгоре, например. Абсолютно вкусно е!