Тормоз в гимназията, човек губи 166 паунда за една година
Остин Шифлет, който сега е на 22 години, от Вирджиния предпочита да забрави болезнените спомени от гимназията. Той беше тормозен от други ученици заради теглото си и превърна този камък на препъване в стъпало към по-здравословен и по-комфортен живот.
„Спомням си, че много ме обикаляха“, каза Остин пред TODAY.com. "Ако бях в обедната почивка, щяха да ми кажат какво е на тавата ми."
Остин, на 14 години, с бебето си братовчед Мадисън. Остин Шифлет
За да се справи с болката и неудобството от жестоките забележки, Остин се насочи към бързо хранене, сладки напитки и тежки ястия.
Остин с баба си, когато беше на 17 години. Остин Шифлет
Закуска: два до три омлета от яйца, хеш кафяви и палачинки.
Обяд: хляб и големи картофи.
Вечеря: Бургер с двойно четвърт килограм със сирене, големи картофи, голям сладък чай и голям млечен шейк.
Треньорът работи, за да даде шанс на малтретираните деца
„Зарадва ме за известно време, но след това излезе извън контрол“, спомня си той.
СВЪРЗАНИ: 4 причини вашата тренировка да не работи
Остин презираше да ходи на училище, защото останалите ученици нараняваха толкова много. Той умишлено залагаше толкова много, че на училищната администрация нямаше друг избор, освен да го изостави.
Тревър, братовчед на Остин, присъства на футболен мач, когато беше на 15 години. Остин Шифлет
„Биха ми дали направление за спиране в училище“, каза той. „Бих разкъсал препоръката и бих я хвърлил в кошчето.“
СВЪРЗАНИ: Сам Смит разкрива драматично отслабване в Instagram - и болезнено слънчево изгаряне
Това би принудило администрацията да му даде извънкласна суспензия. Точно това е искал.
Остин не винаги е бил с наднормено тегло, въпреки че затлъстяването е често срещано в семейството му. Когато навърши 13 години, Остин става все по-тежък и по-тежък. Той търгува с активния си детски стил за видео игри и нездравословна храна.
Остин, на 15 години. Остин Шифлет
Преломният момент настъпи, когато удари везна в дома на приятел. Теглото му беше 324 паунда.
„Бях като„ О, боже! “- спомня си той. „Излязох и веднага напуснах къщата му. Чувствах, че ще се счупя. "
СВЪРЗАНИ: 2 жени свалят 312 паунда и споделят тайните си за отслабване
Остин реши да опита диетата на Аткинс, която ограничава въглехидратите, за да насърчи загубата на тегло. Той загуби девет килограма през първата седмица.
"Самото виждане, че девет паднали килограма беше пристрастяване!" той каза.
Всяка седмица той отслабвал все повече и повече. Щом е загубил 80 килограма, Остин започва да тренира. Беше отишъл на фитнес в 1 ч. Сутринта, защото му беше твърде неудобно да ходи през деня.
Комбинацията от диета и упражнения му помогна да свали 166 килограма само за една година!
20-годишният Остин и кучето му. Остин Шифлет
"Бях шокиран, че мога да отслабна толкова много за кратък период от време", каза той.
Настоящият му режим на тренировка е шест до девет мили на ден и той смесва баскетбол, туризъм и други спортове на открито. Остин признава, че понякога трябва да се мотивира да продължи да тренира.
Остин на 22-годишна възраст. Остин Шифлет
„Когато почувствате, че вече не можете да го направите, трябва да намерите тази сила, за да го направите просто“, каза той. „Виждам хора, които са на 40 или повече години (тренират във фитнеса). Нямам оправдание! "
Сега Остин отива в колеж във Вирджиния, за да получи лична подготовка.
„Ако мога просто да помогна на един човек да стигне там, където съм дошъл, ще бъда успешен“, каза фирма от Остин.
Следвайте ДНЕС дилъра на надеждата Кайл Майкъл Милър в Twitter.