Топли смутита Тези напитки ни носят тънък през зимата
По-специално през есента и зимата, ние сме твърде щастливи да вземем топли напитки, за да се стоплим малко. Тази година смутитата се предлагат като топъл вариант и оставят килограмите да се стопят.
Отдавна не е тайна, че можем да накараме килограмите да се срутят с помощта на здравословни смутита. Но особено през студените есенни и зимни месеци, прясните смутита не се вписват съвсем в ежедневието ни, в края на краищата искаме да се стоплим малко с нашите напитки. Греяното вино и горещите шоколадови бонбони са много по-удобен избор. Не можем обаче наистина да отслабнем с тези напитки - напротив: тези деликатеси гарантират, че излишните килограми се натрупват още по-бързо в стомаха, бедрата и седалището. Но каква би била идеалната алтернатива? Съвсем просто, ние съчетаваме най-добрите свойства на тези напитки. Вземаме здравословните свойства на смути и уютната температура на любимите ни напитки от коледния пазар и voilà, горещо смути е готово, това не само е вкусно, но и е идеалният спътник в борбата срещу проблемните зони. 💪🏻
ТОВА как топлите смутита задействат метаболизма ви
Разбира се, това не означава, че след пюриране загряваме спанак, ябълки и други подобни, напротив, топлите смутита се предлагат с напълно различни съставки, които просто отиват много по-добре в уютния сезон. Докато летният вариант се състои предимно от зеленчуци и плодове, Зимното смути убеждава с алтернативи на растителна основа за мляко, плодове като банани, ябълки или круши, ядки, семена, какао на прах, мед и подправки като канела, джинджифил или куркума. Докато плодовете снабдяват тялото с важни витамини и фибри и по този начин укрепват и имунната система стартирайте храносмилането, температурата на напитката и подправките, които придават на напитката лека пикантност, гарантират това метаболизмът се стимулира. Други съставки като мед, какао или ядки в крайна сметка осигуряват баланс в нивата на кръвната захар, така че неприятният апетит за храна няма шанс.
Храносмилането, метаболизмът и нивото на кръвната захар - това са може би три от най-важните играчи при отслабване и точно те са положително повлияни от топлите смутита. Идеално е, ако пием наслаждавайте се сутрин като алтернатива на другите ни закуски. Това е така, защото има значително по-малко калории от конвенционалното хранене, но ви държи сити точно толкова дълго осигурява на тялото ни разнообразие от важни хранителни вещества. Освен това този деликатес се приготвя по-бързо, отколкото можем да гледаме, така че можем да настроим будилника си да се отлага отново. Трябва обаче да се погрижим напитката да не заври по време на приготвянето, в противен случай важните витамини и минерали се губят. Така че нищо не пречи на вкусна и тънка пътека през зимното време! ❄️
Разбира се, редакционният екип на GRAZIA вече е намерил любимото си горещо смути, което не само има небесен вкус като зимата, но и е истинска витаминна бомба и стимулира храносмилането и метаболизма, както и предпазва от апетита за храна. 😍
Смути от ябълки и канела
Съставки за една порция:
1 голяма ябълка (без костилка)
300 мл овесено мляко
може би малко мед за подслаждане
Подготовка:
1. Поставете ябълката, овесеното мляко, орехите, канелата и меда в миксер за смути и разбърквайте дълго време, докато се създаде кремообразна текстура.
2. Накрая напитката затоплени в тенджера или в микровълнова печка. Внимание: не го оставяйте да заври!
3. Това беше вече и сега можем да ядем тази вкусна напитка - без чувство на съвест
Това са последните новини, които определено не бива да пропускате: