Можем да лекуваме депресията и стреса със силата на природата!
Летаргия, дискомфорт, депресия, стрес. Не без основание това не са най-страхотните думи на нашия език, тъй като в крайна сметка всички те описват състояние на отчаяние. И все пак, може би тези, които страдат от това, биха били в по-добро настроение, ако знаеха, че могат да намерят решения без лекарства, за да облекчат проблемите си. Депресия, депресия, стрес: всички ние можем да ги лекуваме без странични ефекти, със силата на природата!
Продължителната депресия, тъга и безпокойство или безмилостна умора, нервност, нарушения на съня или раздразнителност са всички симптоми, които, ако бъдат пренебрегнати, могат да доведат до депресия и чрез нея допълнителни заболявания. По-рядко се казва, че вече развилата се депресия също може да бъде симптом. Различни сърдечни заболявания, инсулти, проблеми с щитовидната жлеза, болест на Паркинсон, рак, но дори диабетът може да причини или да влоши хроничния мрак.
В допълнение към наследствените фактори, основните причини за депресията са преходни психични изпитания, често траур или раздяла и негативно преживени физиологични събития, като менструация, раждане или сериозно заболяване. Но начинът на живот, който е постоянно стресиран, също може да изтощи тялото толкова много, че в крайна сметка да предизвика продължително меланхолично състояние на ума.
Депресия от стрес
Стресът е част от естествения защитен механизъм на човешкото тяло и медицината първоначално изброява всички неспецифични телесни реакции към външни стимули. Вероятно нашите предци са се нуждаели от него в неочаквани и опасни ситуации, които са изисквали бърза реакция - и в такива случаи тя все още е полезна за нас.
Днес думата стрес трябва да се тълкува като колективен термин. Въпреки че мнозина вярват, че това е синоним на „проста“ нервност, това не е вярно. Стресът е всяко обстоятелство или опит, при който някой се сблъсква с очаквания, които надвишават личните или социалните ресурси, които могат да мобилизират. Това включва всички чувства, които пораждат нервност, напрежение, безпокойство и страх, които са резултат от любов, гняв, агресия, завист, омраза, съмнение или безпомощност. Прагът за това обаче е различен за всички.
От каквото и да произхожда обаче, това е физическо, психическо или емоционално напрежение, което, ако се запази, поражда физически симптоми в дългосрочен план и след това причинява заболяване. Стресът освобождава вещества, наречени хормони на стреса, наличието на които уврежда тялото, тъй като инхибират най-често срещаните биохимични процеси, което ще доведе до някои физически симптоми.
Най-честите признаци на стрес са:
- анорексия
- компулсивно хранене
- пристрастявания (алкохол, цигари, кафе)
- бързо и дълбоко дишане
- прекомерно изпотяване
Това може да доведе до промени в нашето поведение, възприемащи функции и емоции: намаляване на сексуалното желание, промяна в социалното поведение, появата на нарушения на съня и кошмари са сигурни признаци, че сме под прекомерен натиск. Трябва да се справим и с допълнителни последици, това натоварване пречи на нормалното функциониране на нервната система, така че можем да се концентрираме по-малко, да мислим креативно и да забавим възприятието си. Могат да настъпят неочаквани колебания в теглото, отслабване на имунната система или дори спиране на менструацията. Нашето представяне отслабва, активността и подвижността се заменят с умора и слабост, а емоциите и чувствата ни стават екстремни: продължителният стрес може да причини безпокойство, панически атаки, депресия.