Топлата вода детоксикира
Какво може да направи аюрведичното лекарство
Това струва почти нищо, прави се бързо и носи огромна полза за вашето здраве: топла, преварена вода. За предпочитане се наслаждавайте веднага след ставане, но също така винаги полезно през деня. Този древен аюрведичен ритуал работи по най-различни начини - почистване, витализиране, детоксикация.
Сутрин компенсира загубата на течности през нощта, той е идеално средство за утоляване на жаждата: „Тъй като това е чиста течност, тя се абсорбира от тялото много бързо. Напитките с добавки като захар или кофеин, от друга страна, не са налични веднага като течности ", обяснява Карстен Шнайдер, алтернативен лекар по аюрведична медицина, тъй като тези напитки трябва да се усвояват малко по-трудоемко.
Чистата вода, от друга страна, не съдържа фибри и осигурява на тялото перфектна хидратация. Добри условия за успешен ден, защото сега тялото работи като прясно намазано с масло и се стимулират всички дейности на органите. "Не на последно място, това също поддържа мозъка функционален", обяснява алтернативният практикуващ в Хамбург. По този начин водата спомага и за подобряване на производителността.
Водата нямаше да развие пълния си ефект, ако беше студена. Когато е топла и преварена, водата се усвоява и отделя само след 1 1/2 часа, обясняват експертите. Водоразтворимите отпадъчни продукти, токсини и също патогени се изхвърлят от тялото много по-бързо, сравними с вътрешния душ сутрин.
За сравнение: хладната, некипявана вода отнема шест часа за смилане! Топлината стимулира и всички храносмилателни процеси в тялото, включително изпражненията. Ето защо има смисъл да изпиете чаша топла вода половин час преди хранене. Това стимулира храносмилателния огън и ако искате да отслабнете, можете да сготвите и някои парченца джинджифил.
Детокс напитка
Оставете водата да заври веднъж и след това я оставете да къкри още десет до 20 минути. Подобно на чая, той вече може да се пие на малки глътки. Основното правило в Аюрведа е: пийте 33 милилитра на килограм телесно тегло - това покрива дневната нужда от течности.
Съвет на експерта: Ако предпочитате студена вода, можете да я сварите и след това да я охладите. Защото дори тогава се усвоява по-бързо от това, което не е приготвено - след около три часа.