Детокс гладен шейк, зеленият шейк за цялата година »

Великият пост отново наближава и за много хора това е повод да се откажат отново. Много религии и култури познават това време на въздържание, пречистване, размисъл и обновяване.

Лично аз мисля, че подобна „почивка“ може да се практикува отново и отново през цялата година. Независимо дали е многодневно лечение за детоксикация или само един ден в седмицата, почистването на тялото със сурови зеленчуци е просто ефективно и ви създава добро настроение.

Това винаги е опит в нашите RohFasten курсове, в които успяхме да придружим около хиляда участници през последните десет години.

През изминалото време вече публикувахме няколко рецепти по темата за детоксикацията, ето най-добрият шейк на гладно. Точно, шейк, защото тази напитка не е толкова кремообразна като смути, но още по-ефективна.

Първият ни учител по курсовете за сурови гастрономи на Keimling, RawChef Ursula Winter, донесе тази вълшебна напитка със себе си. Тя основава един от първите ресторанти за сурови храни в Америка в окръг Ориндж и го управлява в продължение на няколко години.

Тя се кълне в лют червен пипер като „нагревател за детоксикация“, но винаги със съвета да използва тази съставка с повишено внимание. В зависимост от това колко сте чувствителни, започнете с една четвърт от сумата и постепенно увеличавайте.

Създайте свой собствен ден за детоксикация, например: направете шейка сутрин и го консумирайте три пъти като еднократно хранене през целия ден. Пийте много вода и, ако е възможно, упражнявайте 30 минути на чист въздух този ден!

Съставките за 1 литър детокс шейк на гладно:

2 цели лимона
В зависимост от вашите предпочитания и вкус, част от кората може да се използва и с органични лимони.
2 стръка целина
2 средни ябълки
500 мл пречистена вода

Подготовка:
Нарежете грубо всички съставки и ги напълнете в чашата Vitamix.

След това е препоръчително да се налее вода и да се бърка с висока скорост в продължение на една минута.

Напълнете в подходящо голяма бутилка и я изпийте като гладно ястие, или още по-добре, лъжица.

Peter E. Dreverhoff ви пожелава късмет с лечението с детокс