Топла зелена салата (Детокс) Пияна патица

Детокс Ден 3. Разбирам, че много от вас приемат или обмислят малко лечение с Детокс. Надявам се да се справи добре и че мотивацията е налице за тези, които планират да се хвърлят ...

Въпреки това исках изясни някои моменти, преди да ви представя рецептата на деня. Detox определено не е диета ! Не се лишаваме от храна, не намаляваме порции, не пропускаме закуската/закуската след тренировка. Напротив, увеличаваме порциите си на масата, не се колебаем да приготвим гигантски смутита, и да "хапе" веднага щом тялото има нужда от него. Всъщност, Detox е диетата, която трябва да приемаме непрекъснато ! Дайте предимство на плодовете и зеленчуците, забранете богатите и подкисляващи храни (алкохол, тлъсти меса и др.), Забавете консумацията на въглехидрати и забранете всички промишлени продукти. Но можете да се отдадете и на себе си, като консумирате здравословни десерти, приготвени с шоколад (какао на прах), или като поръсите плодовете си с мед ... Има много съвети. Целта е да да не се чувства задължен.

Тази седмица реших да го направя За да "прочистя" тялото си, да се възползвам от енергията и да се предпазя от зимни наранявания/инфекции. И аз се подготвих предварително, защото не можете да преминете от тартифлета към здравословна диета с едно щракване. Трябва да предупредите тялото си, че навлиза в по-лека фаза. Започнах с намаляване на храненията си в събота. След това вчера (вторник, тогава!) Преминах през фазата "1-дневно лечение със сок". Между другото, не се притеснявайте да ми кажете дали искате да се изправя пред статия за „сокове за почистване“. Накратко, Detox е просто почивка за „нездравословна храна“...