Топла салата от леща с балсамов оцет тиква Отслабване, изгаряне на мазнини dr

Изключително вкусно и здравословно ястие с леща и тиква, нискокалорично.

Състав:

За тикви:

- 800 г тиква
- сол на вкус
- 1 ек. балсамов оцет
- 1 ек. екстра върджин зехтин

За обектива:

- 1 чаша леща
- 1 чаена лъжичка смлян джинджифил
- 1 чаена лъжичка куркума
- половин лук
- ¼ литри вода
- сол

За салатата:

- 1 ек. борацет
- 1 чаена лъжичка балсамов оцет
- 1 чаена лъжичка дижонска горчица
- ½ чаена лъжичка семена смлян кимион
- сол и прясно смлени чушки
- 3 ек. екстра върджин зехтин
- 1 ек. Орехово масло
- ¼ чаша пресен нарязан магданоз

1, Започнете да задушавате леща, джинджифил, лук и сол в среден тиган. Когато започне да кипи, сложете котлона на малък пламък и гответе 35-40 минути, докато лещата омекне. Свалете от котлона, махнете лука и оставете настрана. Поставете филтър в по-голям съд и филтрирайте лещата.

---