Диетичен феномен. РУМЪНСКИ ЛЕКАР казва, че е загубил 25 кг за 45 дни
От Дан Арсени, вторник, 18 септември 2012 г., 04:46. Последна актуализация петък, 08 януари 2016 г., 13:30 ч.
Ласлау беше с наднормено тегло, но казва, че е намерил най-щастливия начин да загуби излишните килограми. Въпросната диета е „кето“ диетата, пише ziarulring.ro.
„Кето диетата не е ограничителна. Можете да ядете кралски. Позволява ви всяка храна по всяко време, ако сте гладни. Кетогенната диета изисква 65% от общите дневни калории да идват от мазнини, 30% от протеини и 5% от въглехидрати. Намаляването на въглехидратите в диетата понижава нивата на инсулин и това води до активиране на липазата. Той разгражда триглицеридите в мастната тъкан до мастни киселини. Те достигат до кръвта, прехвърлят се в митохондриите - енергийното растение на клетката, където се окисляват и се образуват кетони, които тялото може да използва за енергия “, пише Андрей Ласлау на страницата си във Facebook.
В допълнение към бързото отслабване, кето диетата има няколко предимства, казва д-р Ласлау: тя поддържа 90% от мускулната маса, намалява лошия холестерол и увеличава добрия и поддържа кръвната захар в много добри граници.
„Отслабването зависи от реакцията на всяко тяло. Като цяло жените отслабват по-бавно от мъжете. Аз например свалих 20 кг с тази диета за 45 дни “, казва лекарят.
В кето диетата е позволено да се храните много и разнообразно. Можете да ядете салати, зеленчуци, варено или печено месо, риба, сирене, яйца, маслодайни семена и сладки плодове.