Топка за пилатес Пилатес упражнение с швейцарска топка - Elle
Мислехте, че сте били около Пилатес ... Но мислили ли сте да въведете швейцарска топка в уравнението? В допълнение към тонизирането на тялото ви с пилатес, швейцарската топка ще работи върху баланса и дълбоките ви мускули. Шок дует !
Джъстин ви предлага пълна пилатес сесия на швейцарска топка, за да работите върху всички мускули на тялото и внимателно да ги укрепвате.
За какво е швейцарска топка ?
Още не знаете швейцарска топка? Наричана още швейцарска топка, фитнес, тренировъчна или фитнес топка, тя е интелигентен аксесоар за повишаване на ефективността на тренировка. Широко използван в рехабилитацията, дава възможност за по-интензивно и по-дълбоко прилагане на мускулите по време на всяко упражнение и за подобряване на гъвкавостта. Поставяйки тялото в нестабилен баланс, той ви принуждава да обвиете мускулите си, за да контролирате по-добре движенията си. Резултатът ? Работите два пъти повече, без да осъзнавате !
Как да изберем вашата топка ?
Ако никога не сте притежавали швейцарска топка, Джъстин ви съветва да отидете в магазин, специализиран в спортни консумативи. Продавачите ще могат да ви насочат към най-подходящата топка за вашия ръст, тегло и ползването, което искате да използвате от нея. Предимството? Това е евтин и много издръжлив аксесоар. За да получите още повече предимства, можете дори да го замените с вашия офис стол. Гарантирани стоманени абс !