Топ съвети от акушерки за борба с болестта при бременност
С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на YouTube.
Научете повече
Винаги отблокирайте YouTube
Сутрешно гадене по време на бременност
Най-често срещаното сутрешно гадене по време на бременност е първият признак на бременност за много жени. Дискомфортът се появява главно през първите 11-12 седмици от бременността и след това обикновено отшумява или изчезва напълно. Въпреки това гаденето е особено неприятно в житейската ситуация на бременна жена. Огледахме се и намерихме най-добрите съвети от хора, които се занимават професионално с темата за бременността и раждането - акушерките и майките в едно.
Съвет № 1 за акушерка: Яжте при гадене
Може да звучи странно, но „яденето срещу гаденето“ всъщност трябва да помогне.
Кога и колко да се яде?
Важното е да не се пълните на случаен принцип, а по-скоро малки, леки хапки през деня - това поддържа нивото на кръвната захар доста постоянно.
Какво трябва да ям, за да не се разболя повече?
Всяка жена може най-добре да прецени това сама в ситуацията. Трябва да има добър вкус за бременната жена и разбира се да не увеличава гаденето или дори да предизвиква отвращение. За някои жени това е топла храна, след другата, а за други малки закуски, плодове или сладкиши.
Съвет № 2 за акушерство: дъвчете бадеми
Придържаме се към храна или закуски. Някои акушерки се кълнат в дъвченето на бадеми - това стимулира потока на слюнката и отнема малко от гаденето.
Съвет № 3 за акушерки: Не носете тесни дрехи и вдишвайте въздух
Ако дрехите, огърлиците, коланите или шаловете се свиват, трябва да се отървете от тях и да поемете малко въздух (разбира се това не важи за колана по време на шофиране;-)). Това освобождава гърлото, облекчава запушването и прочиства и главата. Мотото е леко облекло с леки обувки.
Съвет за акушерка № 4: Пийте “Spezi”
Защо? Всъщност няма значение дали помага 😉
Съвет № 5 за акушерки: останете в леглото сутрин
Ако се успокоите сутрин и закусите под формата на малки закуски в леглото, всъщност можете да облекчите гаденето и да го „отложите“ за по-късно и да помислите „ранната птица може да ме направи!“
Съвет за акушерка # 6: Масажирайте точката на акупресура върху китката
Не винаги ли сме го казвали? 😉 Масажирането на пулсовата област под китките с лек натиск може да облекчи гаденето. Но тъй като не можете да се разхождате с масаж през целия ден, има и помощни средства, които стимулират правилната акупресурна точка, без да се налага да правите каквото и да било самостоятелно и постоянно. Какви инструменти са това? Просто кликнете тук!
Съвет за акушерка № 7: пийте лимонова вода или помиришете лимон
Въпросът за чувствителността на миризмите е едно от тези неща. Смята се, че лимоновата миризма помага на някои бременни жени да „подушат” неприятните (повече) миризми. Чаша вода с малко лимонов аромат също трябва да има облекчаващ ефект върху гаденето.
Съвет за акушерка № 8: В спокойствието има сила!
Останете спокойни, вземете малко чист въздух и първо приемете това, което е. Защото разстройването от гаденето прави обратното. Разговорът с акушерка (за която трябва да се погрижите навреме, разбира се, е много успокояващ. ВНИМАНИЕ: В тежки случаи, като патологично и постоянно гадене, hyperemesis gravidarum, трябва спешно да се потърси лекар да се дърпа.