Топ опасни храни, които трябва да премахнете от списъците си за пазаруване
Знаем, досадно е да получавате правила след правила: какво да ядете, какво да не ядете, какви мазнини са полезни, какво ви дебелее, какво ви отслабва и т.н. Този път имаме няколко примера за храни, които нямат оправдание да бъдат в нашия хладилник - ако сме от хората, които се грижат за здравето си.
Въпреки че не са забранени или смъртоносни, следните храни просто нямат смисъл, защото не носят никаква полза на тялото. Не че от тях ще ви стане лошо, ако ги консумирате много рядко. Просто те имат толкова много токсини, че ако не сте принудени да ги ядете, по-добре ги избягвайте. Преработените хранителни добавки са най-вредни - никой не знае как точно ще ви повлияят в дългосрочен план, но последиците могат да бъдат непоправими.
Топено сирене/сирене
Тук се отнасяме за най-преработените сирена, които съществуват - под формата на филийки сирене, триъгълници от топено сирене или барове. Те имат смолиста текстура, вкусът липсва или пристрастява и на всичкото отгоре не съдържа сирене. Повечето търговски продукти от този вид, насърчавани от американската индустрия, са комбинация от мазнини, емулгатори, багрила и суроватъчни протеини. Те съдържат толкова много сол и мазнини, че нормално парче топено сирене (индивидуално опаковано) е еквивалентно на порция мазно месо, а не млечен продукт.
Преработени меса - с нитрати и нитрити
Красиво опаковани, възможно най-достъпни за потребителя, с елегантни етикети - но със същите нитрити и нитрати, които придават вкус, цвят и увеличен срок на годност. Същите, които могат да доведат до определени видове рак. По-лошото е, че тези продукти, като цяло - колбаси, шунка, салам, колбаси и т.н. - може да съдържа 400% повече сол и 50% повече консерванти от непреработеното червено месо!
Води се дълга дискусия за вредността на маргарина. Тъй като е направен от растителни масла и тъй като има по-малко холестерол и наситени мазнини от маслото, маргаринът отдавна се смята за по-здравословен и безопасен. Просто той е богат на сол и транс-мазнини, които блокират артериите с течение на времето, предразполагащи към сърдечни заболявания. Не забравяйте, че ако обичате маргарина: колкото по-твърди са те, толкова по-опасни са. Вместо това се препоръчват зехтин и масло.
Кисели и диетични сокове
Всички знаят, че соковете не са здравословни и в никакъв случай не се препоръчват при диети за отслабване. Всъщност те са много вредни за организма. Доза кисел сок съдържа еквивалента на 10 чаени лъжички рафинирана захар - тялото не се справя с такъв излишък от инсулин, причинен от захар и с течение на времето може да доведе, освен вълни от енергия и изтощение, до диабет или рак. Освен захар, соковете съдържат и оцветители - карамелът е толкова опасен, че ако консумирате една доза на ден, рискът от рак се увеличава с 58%. А що се отнася до диетичните сокове, изкуствените подсладители не се справят по-добре и някои изследвания смятат, че са свързани с депресия, кариес, сърдечни заболявания или рак на панкреаса.
Култивирани плодове и зеленчуци
Въпреки че не губят голяма част от хранителните си вещества, растителните продукти отстъпват на органичните в смисъл, че използваните пестициди засягат нервната и мозъчната системи, което води след време до хормонален дисбаланс, рак и алергии. Пестицидите остават върху плодовете и зеленчуците и след измиване и почистване, за съжаление. Най-замърсени продукти са ябълките, прасковите, нектарините, картофите, сладките чушки, къдравото зеле. Но особено ябълките!
Търговско пиле и яйца
За съжаление, много грозни неща се случват в конвенционалните ферми, където животните се хранят с различни продукти като кофеин, лекарства, антибиотици и т.н. Така че животинските продукти от такива небиологични ферми ви предразполагат към заболявания, рак, хормонален дисбаланс.
Микровълнови пуканки
Микровълновите торбички за пуканки са защитени от вещество, наречено перфлуороктан сулфонова киселина PFOS, което засяга бъбречната функция при животните и хората. Освен това пуканките съдържат и много трансмазнини и оцветители, които нарушават вашето благосъстояние.