Топ на най-добрите екзотични плодове за отслабване Блогът
Екзотичните плодове са чудесни източници на хранителни вещества. Някои дори са с ниско съдържание на калории и следователно са идеални за докарайте тялото да отслабне, без да го поставяте в дефицит.
Насочете вниманието към предпочитаните храни за борба с излишните килограми, без да се лишавате.
Ананаси за отслабване
В допълнение към ниското си калорично съдържание (50 калории на 100 грама), ананасът се нарежда сред плодовете, препоръчани по време на диета за отслабване, благодарение на неговите диуретични и детоксикиращи свойства.
Богат на фибри и вода, този екзотичен плод насърчава евакуацията на токсини и мазнини. Поради ензимите, с които изобилства, като бромелаин, който има диуретичен и антицелулитен ефект, ананасът се счита за храна за отслабване par excellence.
Гуава и киви, истински горелки за мазнини
Големият фаворит? Гуава, със средно съдържание 250 милиграма на 100 грама, осигурява прием пет пъти по-висок от този на портокала. В кивито има около 93 милиграма за порция от 100 грама.
По този начин покрива киви от 100 грама всички ежедневни нужди на възрастен човек от витамин С. Освен че осигурява на тялото хранителна подкрепа по време на процеса на изгаряне на мазнини, този макронутриент произвежда норепинефрин, хормон, който премахва мазнините от клетките.
Маракуя: шампионът от фибри
Пулпът и семената на маракуя съдържат значителни количества фибри. За сравнение, този плод съдържа пет пъти повече от ревен. Със скорост над 7 грама за порция от 100 грама, той счупва рекорда за екзотични плодове.