Топ на най-нискокалоричните храни Mobile
Храната е враг на всяка жена, която иска да отслабне, но само защото не всеки знае как да направи правилния избор. Има някои храни, които могат да станат ваши приятели, тъй като имат изключително малко калории, без да отстъпват, но по отношение на вкуса.
По този начин можете да ядете и да се наслаждавате на перфектна фигура едновременно. Ето какво препоръчва Джой Бауер, известен диетолог в чужбина:
Само с 8 калории на скарида те са пълни с протеини, които помагат на метаболизма и намаляват апетита. Започнете храненето си в ресторанта с мезе от скариди и няма да прекалите с другите ястия.
Можете също така да ги ядете в сосове в различни други комбинации, като зеленчуци като лук, гъби, чушки или броколи.
Чери домати
Порция чери домати има около 30 калории, а малките зеленчуци са много вкусни, цветни и идеални както за гарнитура, така и за закуска.
Освен това, тъй като те са толкова нискокалорични, можете да им се насладите до насита.
Яйчен белтък
Яйчният белтък има чист протеин и само 17 калории, което го прави отлична съставка за здравословна и постна закуска. Направете омлет от 4-5 яйчни белтъка, смесени със зеленчуци, зеленчуци, малко доматен сос сутрин, и ще започнете деня си силно, без да се чувствате уморени по-късно.
Естествен ароматен сифон
Ако скучаете от обикновена вода и искате нещо газирано, но и с малко аромат, опитайте сода или минерална вода, в която да сложите парченцата зелена ябълка, череши и нар или дори ванилия. Тази напитка няма да съдържа захар или други подсладители, но ще бъде естествена.
Краставицата е една от най-добрите храни, особено тъй като предпазва от подуване на корема. Зареден е с вода и с ниско съдържание на натрий, с изключително малко калории. Можете да изядете цяла краставица без повече от 45 калории, така че винаги можете да използвате такава закуска.
Купа за пуканки, в която не сте добавили други съставки, като масло например, има 30 калории и можете да ги направите изключително прости в микровълновата фурна.
Спрете да добавяте сол, масло и различни други неща, за да увеличите броя на калориите. Ако наистина искате да се поглезите, можете да настържете малко пармезан.
Водни кестени
Кестените са хрупкави и могат успешно да заменят картофения чипс. Те могат да бъдат намерени в супермаркета и можете да изядете цяла консерва, без да имате повече от 50 калории. Те също са с много ниско съдържание на натрий, за разлика от други консервирани храни.
Можете да ги смесвате с салата от пиле, риба и риба тон.
Грейпфрутът е свеж, ободряващ и сладък, предлага се през всички сезони и особено се препоръчва през зимата. Голям плод има около 120 калории. Освен това, тъй като трябва внимателно да избирате пулпата, ще ядете бавно, както се препоръчва винаги.
Замразени череши
Замразените череши са много добра и слаба алтернатива за жаждата за "нещо сладко". Можете също така да ги намерите в почти всеки супермаркет, чаша с около 110 калории.