Топ BCAA културизъм - Befit Sport

Какво е BCAA? Как работи ?

Левцинът е най-важната аминокиселина в BCAA. По-известен като L-левцин, той се съдържа и в животински протеини като месото. Частта на левцин в BCAA се определя от първата цифра на праховото съотношение. Според няколко проучвания левцинът спомага за увеличаване на протеиновия синтез и метаболизма, което от своя страна води до мускулно развитие. Тази аминокиселина е много важна за спортисти, желаещи да оптимизират изграждането на мускулите си, но и възстановяването си. Всъщност приемането на BCAA насърчава възстановяването и възстановяването на мускулите, „счупени“ по време на тренировка. Например формула BCAA в съотношение 4: 1: 1 означава, че продуктът съдържа 4 части левцин към 1 част изолевцин и 1 част валин. Няколко проучвания показват, че съотношението на левцин 2: 1: 1 е достатъчно, за да позволи мускулен анаболизъм.

sport

Изолевцинът също е от съществено значение, тъй като за левцина тялото не е в състояние да го произвежда самостоятелно. Голямо количество изолевцин може да се намери, например, в соята или в говеждото месо. Сам по себе си изолевцинът има много качества: Той участва в производството на енергия, представлява източник на енергия за мускулите, подобрява нивото на издръжливост по време на усилие, необходимо е за тренирането на хемоглобин, който пренася кислород в кръвта, стабилизира и регулира нивото на глюкозата в кръвта. В обобщение, той значително подобрява възстановяването на спортистите и предотвратява мускулния катаболизъм.