Какво е оризова диета, какво е дефиниция на диетата, познаване на продукта, наука за храните
The Оризова диета Подобно на картофената диета и диетата на притикин, тя е една от диетите с високо съдържание на въглехидрати и една от диетите за отслабване. Оризът се комбинира в различни форми с плодове, зеленчуци и риба.
Действителната оризова диета е разработена през 30-те години от лекаря д-р. Валтер Кемпнер се развива. С тази диета той постигна добри резултати в терапията на диабет и високо кръвно налягане. Оттогава на пазара се появиха много различни оризови диети, но те не винаги имат нищо общо с оригинала. Действителната оризова диета се състои от три хранения. В първата фаза оризът се яде с плодове. Това обикновено води до бърза загуба на тегло. Привържениците на оризовата диета оправдават намаляването на теглото с факта, че солта и захарта стимулират апетита и следователно трябва да бъдат намалени като част от програма за отслабване. Освен това съдържанието на мазнини в диетата е между 10 и 20%. За сравнение, повечето смесени диети имат съдържание на мазнини около 30%. Първата фаза трябва да се провежда само под лекарско наблюдение.
Във втората фаза се добавят бобови растения, зеленчуци и много малко риба. Оризовата диета обикновено е с ниско съдържание на мазнини и сол и високата загуба на тегло е силно свързана с дехидратиращия ефект на тази диета. Освен това в ежедневието трябва да се вгради поне един час упражнения. Йога, тай чи, ходене и плуване са особено препоръчителни.
Оризовата диета не е достатъчно балансирана, за да бъде постоянна храна. Не трябва да се провежда повече от 4 седмици. Ако искате да избегнете така наречения йо-йо ефект след такава диета, тогава трябва напълно да промените диетата си. Защото, ако се върнете към старите хранителни навици, бързо ще си върнете загубеното тегло и след това често ще имате още повече на кантара.
подувам
- Хранене на Брокхаус: Хранете се здравословно - живейте съзнателно. Брокхаус, 2011 »
- Райнхард Матисек, Вернер Балтес: Хранителна химия. Springer Spectrum, 2015 »
- Голямата гастрономия Larousse. Кристиян, 2012 »
- Ханс-Йоахим Роуз: Кухненската Библия: Енциклопедия на кулинарните изследвания. Издателство Tre Torri, 2007 »
- Професор доктор. Валдемар Тернес, Алфред Тауфел: Лексикон на храните. Behr's Verlag, 2005 »
Резервирайте препоръки с връзки към Amazon
По-долу са дадени някои препоръки за книги, които са оборудвани с така наречените партньорски връзки. Партньорските връзки водят до продукт, който може да бъде закупен онлайн. Партньорска връзка трябва да се разбира като агент, който предоставя на купувача купувач. Ако продукт е закупен след посещение на партньорска връзка, посредникът (т.е. операторът на партньорска връзка, в този случай, т.е. храна lexicon.de) получава малка комисионна. Комисионната е нисък, едноцифрен процент от стойността на продажбите.
Кухня на Teubner
Страхотната стандартна работа на Teubner по въпроса за кухненските практики и техниките за готвене: в нов, богат дизайн, с най-новата техническа информация за кухнята . Всички стъпки за работа в кухнята са обяснени стъпка по стъпка. Многобройни специални страници с интересни факти за продукти, основни техники за готвене и полезни кухненски прибори.
Тибнер печене
Голямата книга за печене, стандартната работа за печене. Читателят получава изчерпателен преглед на най-важните съставки за печене, от различните видове брашно до добавки за печене и подправки. Дали е гъсто тесто, тесто от песъчинки, пандишпан, тесто с мая или цъфтящо тесто, как се правят тези теста и сладкиши, е демонстрирано в детайли. Много последователни стъпки правят приготвянето на кремове, пълнежи и глазури лесно за разбиране.
Лексикон на кафе препарати
Независимо дали турската мока, австрийската Einsp Einnner, италианското еспресо или капучино, млякото от Fanzpsian, лексиконът на кафето от Издание Food Lexicon с лесно разбираеми приготовления и дефиниции на над 100 международни заготовки за кафе от Германия, Австрия, Франция, Италия и Испания с многобройни снимки.