Топ алкални храни
Топ алкални храни
- Съвременната храна се основава на изключително кисели храни. А киселините са вредни за организма. Алкални храни, на които се основават много диети, които имат за цел да намалят киселинността на организма, те са предназначени да поддържат рН на човешкото тяло на ниво според нормалното му функциониране. За да се противопостави на вредните ефекти на окисляването и негативните ефекти на вирусите, тялото се нуждае от алкална основа. Ето храните с най-голям потенциал в това отношение:
Съвременната храна е изключително кисела. А киселините са вредни за организма. Виждали ли сте някога реклама в списание или по телевизията за зеленчуци и плодове? Не, защото никой не се интересува наистина от нашето здраве. Следователно, може би трябва да се интересуваме повече от това, което ядем, от всеки друг.
Алкални храни, на които се основават много диети, които имат за цел да намалят киселинността на организма, те са предназначени да поддържат рН на човешкото тяло на ниво според нормалното му функциониране. За да устои на вредното въздействие на окисляването и отрицателното въздействие на вирусите, тялото се нуждае от алкална основа. Ето храните с най-голям потенциал в това отношение:
Лимон - рН 9,0
Лимонът е на върха на най-алкалните храни, въпреки киселинния си вид. Те са отлични като адюванти при лечение на настинки, грип, сърдечни проблеми и хиперацидит. Лимонът е естествен антисептик и дезинфекцира и лекува рани. Освен това е отличен тоник за черния дроб, помагащ за детоксикацията и енергизирането му.
Агар Агар (органичен желатин) - pH 8,5
Агар Агарът е желатинов заместител, направен от водорасли, който има високо съдържание на желязо и калций. Той е лесно смилаем и има много високо съдържание на фибри.
Пъпеш, люта чушка - рН 8,5
И двете храни са част от групата с най-силни алкални реакции, богати на ензими, необходими на ендокринната система. Лютите чушки имат антибактериални свойства и са богати на витамин А, който е от съществено значение в борбата срещу свободните радикали, които причиняват стрес и заболявания. Cantaloupe, вид пъпеш, има много ниско съдържание на захар, но е богат на фибри.
Лайм, манго, пъпеш, папая, магданоз - pH 8,5
Тази група храни е отлична за прочистване на бъбреците. Папаята е най-здравословното слабително средство, което помага за прочистването на дебелото черво. Магданозът, най-популярната от билките, е отличен за прочистване на червата, когато се яде прясно. Освен това е добър диуретик, необходим за прочистване на бъбреците. Лаймът, мангото и пъпешът са богати на витамини и помагат за алкализиране на организма по време на храносмилането.
Кресон, водорасли, аспержи - pH 8,5
Това е група храни с невероятна способност да намаляват киселинността. Кресът например се счита за една от най-здравословните билки, тъй като е една от най-старите естествени храни, консумирани от хората. Съдържа желязо и калций, както и водораслите. Аспержите са специална храна, поради съдържанието на аспарагин, важна аминокиселина за нервната система.
Цикория, киви, плодов сок - pH 8,5
Всички те имат естествена захар в състава и тя не образува киселинни съединения по време на храносмилането. Освен това тези храни имат алкални свойства, които дават на тялото повече енергия. Те са храни, богати на флавоноиди, естествено химично съединение с антиоксидантни свойства. Кивито е богато на витамин С, дори по-богато от портокалите. Цикорията съдържа инсулин, който помага на панкреаса да предотврати диабета.
Грозде, маракуя, круши, ананас, умебоши, стафиди, зеленчукови сокове - pH 8,5
Тази група храни е богата на антиоксиданти и витамини А, В и С. Гроздето и стафидите регулират кръвното налягане и намаляват риска от сърдечни заболявания. Ананасът е богат на L-карнатин, което прави телесните мазнини използвани като енергиен източник. От друга страна, зеленчуковите сокове са много богати на желязо и помагат за детоксикацията на клетките.
Ябълки, кайсии, кълнове от люцерна - pH 8,0
Това са много лесно смилаеми храни, богати на фибри и ензими, които спомагат за поддържането на хормоналния баланс на организма. Една ябълка на ден ни държи далеч от лекаря, а кълновете от люцерна, тези семена, които често слагаме в салати, са отлични за здравето.
Авокадо, банани, горски плодове, моркови, целина, касис, чесън - pH 8,0
Тези храни са изключително богати на антиоксиданти. Реагира на кисели храни с много ниско ниво на рН и ги довежда до алкално състояние. По-специално плодовете и чесънът също имат специални свойства, които регулират кръвното налягане.
Прочетете за следните диети:
Viva Mayr - изкуството на диетата
Начинът, по който се храним, е един от най-важните елементи на здравословния живот. Често загрижени за външния вид и теглото, което искаме да загубим, забравяме, че а
Диетата на израелската армия
Диетата на израелската армия е създадена през 70-те години на миналия век. Диетата е популяризирана въз основа на диетата, използвана от израелските отбранителни сили за новобранци. Диетата продължава осем дни и е така
Алкална диета - какво е добре да знаете, преди да я опитате
Сред толкова много прекрасни диети, които ни предлагат не само да свалим излишни килограми, но и да имаме здравословен начин на живот, който да повлияе положително на тялото ни, в дългосрочен план, диета ...
Форуми и групи за подкрепа за тези, които искат да отслабнат:
Femina Intim .
Между нас жените. Козметика, диети, тампони, интимни дилеми.