Топ 9 предимства на маслото от черни семена - красота за блогърите Bund

От многото начини маслото от черни семена да е от полза за тялото, деветте, които се открояват в научната литература, са да повишат способността му да предотвратява рак, диабет, затлъстяване, косопад, кожни заболявания и инфекции като MRSA.

1. Помага в борбата с рака

Благодарение на мощните си фитохимикали и антиоксидантни свойства, маслото от черни семена е доказано, че помага за естественото лечение на рака. Хърватски учени оцениха антитуморната активност на тимохинон и тимохидрохинон в проучване върху животински модел и откриха, че тези две фитохимикали, открити в маслото от черни семена, са причинили 52% намаление на туморните клетки.

Проучванията in vitro през последните няколко години също така показват, че тимохинонът, най-често срещаният биоактивен компонент в маслото от черни семена, помага да се предизвика апоптоза (програмирана клетъчна смърт) в левкемични клетки, клетки на рак на гърдата и мозъчни туморни клетки.

Освен това изследователи от Центъра за рак на Сидни Кимел в Jefferson Health показаха, че черното семе може не само да убива раковите клетки на панкреаса, но и да инхибира развитието на рак на панкреаса. Тази превантивна способност за рак се дължи на тимохинона на черното семе и неговите противовъзпалителни свойства.

2. Насърчава здравето на черния дроб

Черният дроб е един от най-важните органи в тялото. Почти цялата отрова се преработва от черния дроб, а жлъчката от черния дроб е ключова за смилането на мазнините, поддържайки ума и тялото щастливи и здрави.

За тези, които се борят с лоша чернодробна функция поради странични ефекти на наркотици, консумация на алкохол или заболяване, маслото от черни семена може да ускори значително лечебния процес. В скорошно проучване върху животински модели учените откриха, че маслото от черни семена подпомага функционирането на черния дроб и предотвратява както увреждане, така и заболявания.

3. Бори се с диабета

В неотдавнашна статия, публикувана в Journal of Endocrinology and Metabolism, изследователи от Индийския съвет за медицински изследвания твърдят, че маслото от черни семена "предизвиква постепенно частично регенериране на бета-клетките на панкреаса, увеличава намалените нива на серумен инсулин и намалява повишената серумна глюкоза". Това всъщност е доста дълбоко, защото Nigella sativa е едно от малкото вещества на планетата, за което се смята, че помага за предотвратяване на диабет тип 1 и тип 2.

Всъщност черното семе "подобрява толерантността към глюкозата толкова ефективно, колкото метформин, но не показва значителни странични ефекти и е много нетоксично", според проучването. Това е огромно, тъй като метформинът, едно от най-често предписваните лекарства за диабет тип 2, може да причини широк спектър от странични ефекти, включително:

Метеоризъм
Запек/диария
Зачервяване на кожата
Газ/лошо храносмилане
киселини в стомаха
главоболие
Смяна на ноктите
Метален вкус в устата
мускулна болка
стомашни болки

4. Помага при отслабване

Твърденията за отслабване с масло от черни семена всъщност имат някаква наука зад себе си. Списанието за диабет и метаболитни нарушения публикува проучване, което системно преглежда литературата за растения със свойства срещу затлъстяване и открива, че маслото от черни семена е сред най-ефективните природни средства в света.

Друг систематичен преглед и мета-анализ, публикуван през 2018 г., подчертава резултатите от най-малко 11 плацебо контролирани клинични проучвания, демонстриращи способността на добавка от черни семена да намалява телесното тегло. Доказано е също, че добавката намалява индекса на телесна маса (ИТМ) и размера на талията. Също така е важно да се отбележи, че в нито едно от проучванията не е имало сериозни странични ефекти от добавките с черни семена.

5. Предпазва кожата

В проучване на ирански изследователи е установено, че слюнката на нигела е толкова ефективна, колкото кремът за кожа с бетаметазон, за подобряване на качеството на живот и намаляване на тежестта на екземата на ръцете. Освен ако нямате алергична реакция към масло от черни семена, то не се предлага със списък за пране на ужасни странични ефекти като традиционните кремове.

Например, бетаметазон може да причини подуване на лицето или ръцете, подуване или изтръпване в устата или гърлото, стягане в гърдите, затруднено дишане, промени в цвета на кожата, тъмни лунички, леки синини, мускулна слабост и тежка бдителност. Напълняването около врата, гърба, гърдите, лицето или талията също е в обхвата на възможностите.

Не знам за вас, но бих предпочел да използвам нещо естествено върху кожата си, като масло от черни семена.

6. Ползи за косата

В допълнение към естествената грижа за кожата има и ползи от маслото от черни семена за коса. Не е изненадващо, че маслото от черни семена често се появява в списъци с естествени начини за подобряване на здравето на косата и скалпа по различни начини. Тъй като съдържа нигелон, който изследванията показват, че е впечатляващ антихистамин, той може да помогне при косопад поради андрогенна алопеция или алопеция ареата. Със своите антиоксидантни, антибактериални и противовъзпалителни свойства, той също може да помогне на здравето на скалпа като цяло, да предотврати появата на пърхот и сухота, като същевременно подобрява здравето на косата.

7. Лекува инфекции (MRSA)

От всички супербубове, които маслото от черни семена може да убие, устойчивият на метицилин Staphylococcus aureus (MRSA) е един от най-важните. MRSA тормози болниците и домовете за възрастни хора по целия свят, тъй като често срещаните стафилококови инфекции стават устойчиви на генерични антибиотици. Възрастното население е особено изложено на риск, тъй като обикновено е свързано с инвазивни процедури като операция, интравенозни тръби и изкуствени стави. До голяма степен поради отслабения имунитет, нарастващият брой възрастни хора превърна MRSA в световен риск за здравето.

За щастие, една от най-мощните ползи от масло от черни семена може да помогне. Пакистански учени взеха няколко щама MRSA и откриха, че всеки от тях е чувствителен към N. sativa, доказвайки, че маслото от черни семена може да помогне за забавяне или спиране на MRSA.

8. Подобрява плодовитостта

В допълнение към потенциалната помощ при косопад, има и някои наистина впечатляващи ползи от маслото от черни семена, като например способността за естествено подобряване на плодовитостта. Рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо контролирано клинично проучване изследва дали маслото от черни семена може да помогне на безплодни мъже с необичайни сперматозоиди. Контролната група приема през устата 2,5 милилитра масло от черни семена, докато плацебо групата получава същото количество течен парафин два пъти дневно в продължение на два месеца. Какво откриха изследователите? Резултатите показаха, че групата масло от черни семена показва подобрения в броя на сперматозоидите, подвижността на сперматозоидите и обема на сперматозоидите.

Систематичен преглед, публикуван в Journal of Herbal Medicine през 2015 г., също изследва ефектите на черната сперма върху мъжкото безплодие. Изследователите направиха преглед на проучванията, проведени между 2000 и 2014 г., и стигнаха до цялостното заключение, че черният кимион „може да повлияе положително на параметрите на сперматозоидите, спермата, клетките на Лейдиг, полови органи и полови хормони“.

9. Балансира холестерола

Знаете ли, че дори маслото от черен бен може да има ползи от холестерола? Вярно е! Проучване с животински модел, публикувано през 2017 г., установи, че водният екстракт от Nigella sativa не само има антидиабетни ефекти върху животните, но и помага при холестерола. След шест седмици ниски дози черно семе, общ холестерол, LDL („лош“) холестерол и нива на глюкоза при диабетните животни, всички те намаляват, докато HDL („добрият“) холестерол се увеличава.

Друго по-старо рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване е проведено при пациенти с лека хипертония. Имаше група плацебо, група, която приемаше по 100 милиграма черни семена два пъти на ден, и група, която приемаше по 200 милиграма два пъти на ден. След осем седмици на тази добавка, изследователите установиха, че хората, които приемат добавка от черни семена, понижават систоличното си кръвно налягане и диастолното кръвно налягане "в зависимост от дозата". Освен това екстрактът от черен зародиш причинява „значително намаляване“ както на общия холестерол, така и на LDL холестерола.

Така че като цяло изглежда, че черното семе може да помогне за понижаване на нивата на холестерола, както и за понижаване на кръвната захар и налягането.

Маслото от черни семена се използва правилно

С дългия списък на ползите от маслото от черни семена, може би си мислите, че говорим за мултивитамини, но не, ние просто изследваме едно просто, но невероятно семе. Е, нека поговорим за това как да използваме масло от черни семена. Предупреждение за спойлер: има толкова много опции!

Отначало маслото от черни семена може да се използва локално, но винаги трябва да се разрежда с няколко чаени лъжички носител, като кокосово или бадемово масло. Веднъж разреден, той може да помогне при често срещани кожни проблеми като акне и екзема, благодарение на своите антибактериални и противовъзпалителни свойства. Някои хора го намират за полезно и при псориазис и розацея.

Той може лесно да се добави към домашно приготвени масажни масла и лосиони, за да се насладите на многото предимства на черните семена. За затоплящ масаж просто добавете капка към супена лъжица носител. За насърчаване здравето на косата и скалпа, продуктите за коса като шампоан и балсам могат да бъдат подсилени с няколко капки масло. Ако обичате да правите домашни аромати с етерични масла, добре е да знаете, че маслото от черни семена има пиперлив аромат и работи добре като основна нотка.

Със своя остър вкус, висококачествено (100 процента чисто, терапевтично и сертифицирано от USDA органично) масло от черни семена може да се използва във всякакви рецепти, от основни ястия с месо до супи и яхнии. Можете също да го добавяте към напитки като Chai Tea Latte и смутита.

Опцията за първокласно масло от черни семена винаги трябва да бъде 100% чиста, терапевтична и сертифицирана от USDA. Някои компании също заявяват, че тяхното масло от черни семена е студено пресовано, което обикновено означава, че маслото се извлича от семената на Nigella sativa без използването на топлина от външен източник. Понякога се казва, че студено пресованите масла са по-ароматни.

Ако не се интересувате от течни добавки, можете да намерите и капсули с масло от черни семена.

Правилната доза масло от черни семена може да варира в зависимост от човека и здравословното състояние. Понастоящем няма стандартна доза, но следните научни дози са проучени в научни изследвания:

При диабет: приемайте по 1 грам прах от черни семена два пъти дневно до 12 месеца.
За високо кръвно налягане: 0,5-2 грама прах от черни семена дневно до 12 седмици или 100-200 милиграма масло от черни семена два пъти дневно в продължение на осем седмици.
За подобряване на функцията на сперматозоидите: 2,5 ml масло от черни семена два пъти дневно в продължение на два месеца.
При астма: 2 грама смлян черен кимион, приемани ежедневно в продължение на 12 седмици. В допълнение, 15 ml/kg екстракт от черни семена се използва ежедневно през последните три месеца. Използвана е и единична доза от 50-100 mg/kg.

Възможни странични ефекти на маслото от черни семена и предпазни мерки

Черното семе може да причини алергичен обрив, ако се приема през устата или се прилага върху кожата. Преди да приложите етерично масло от черни семена локално, добре е да направите тест за кръпка, за да сте сигурни, че нямате нежелана реакция към маслото. Винаги избягвайте очите и лигавиците, когато използвате масло от черни семена.

Когато се приемат вътрешно, страничните ефекти от маслото от черни семена могат да включват разстроен стомах, повръщане или запек. За определени хора това може да увеличи риска от гърчове.

Говорете с Вашия лекар, преди да използвате масло от черни семена, ако сте бременна, кърмите, в момента приемате някакви лекарства или имате медицинско състояние (особено диабет, ниско кръвно налягане или нарушение на кървенето). Ако приемате масло от черни семена и сте планирали операция, препоръчително е да спрете приема му поне две седмици преди датата на операцията.

Както при всички етерични масла, важно е да държите маслото си от черни семена далеч от топлина и светлина и да го пазите на недостъпно за деца място.

Последни мисли за ползите от маслата от черни семена

Маслото от черни семена, известно още като масло от черни семена, идва от растението черен семен (Nigella sativa) и има дълга традиция като традиционно лекарство.
Многобройни проучвания показват, че черното семе може да бъде в състояние да се бори и да предотврати всички видове рак, включително гърдата, простатата и мозъка.
Проучванията също така показват, че черните семена могат да насърчат здравето на черния дроб и да убият устойчиви на антибиотици "супербуболечки".
Други възможни ползи от маслото от черни семена включват помощ при диабет, високо кръвно налягане, висок холестерол и затлъстяване.
Ползите от маслото от черни семена могат да се разширят дори до козметични проблеми като акне, екзема и косопад.
Винаги купувайте 100% чисто, терапевтично висококачествено, сертифицирано USDA органично масло от черни семена/масло от черни семена, за да получите най-безопасната и евтина версия на това масло.

Аз съм Лора Филипс и заедно с Фридрих ще ви държим в течение с най-новите здравни тенденции!