Топ 7 съвета за лятна жега при хипертония на щитовидната жлеза - Блог на експертите по щитовидната жлеза
В случай на хипертиреоидизъм, летните жеги са сериозно предизвикателство, след като се увеличат, допълнително увеличават секрецията на тиреоиден хормон. По това време на годината са необходими специални грижи за спазване на инструкциите, които ще ви помогнат да развиете по-хармонична функция на щитовидната жлеза.
Тези добри съвети, така наречените практики на щитовидната жлеза, обхващат всички области за поддържане на нашето здраве (хранене, упражнения, духовен произход).
Топ 7 съвета за топлинна вълна
Промяна на посоката на хранене
Откажете се от дразнещите напитки. Кафе, черен чай, алкохол, енергийна напитка, кола - консумацията им не се препоръчва. Препоръчително е да се намалят храненията, съдържащи животински протеини, и да се избягва пърженето в мазнини при приготвянето на ястия. Трябва да се избягват богати на йод морски риби, морски дарове и йодирана сол. Приемът на рафинирани въглехидрати от захар и бяло брашно също е в списъка за забрана.
Предпочитайте сезонните зеленчуци: зеле, салати, тикви. НА сочни плодове също консумирайте редовно. Полезна, богата на живи ензими храна.
Охлаждане, екраниране, светлинна защита
Например, студено обвиване на врата или измиване на лицето със студена вода може да има охлаждащ ефект. Пряката слънчева светлина може да бъде намалена, например, като носите сламена шапка. Когато плавате, търсете сенчести места. Къпем се рано сутрин и по залез слънце, наслаждаваме се на освежаващ и охлаждащ ефект на езера и реки, хармонизиращ ефект върху нервната система. Носете слънчеви очила.
Успокояващи щитовидната жлеза билкови чайове
Дори през лятото трябва да консумираме билкови чайове, които потискат свръхактивността, разбира се, не консумирайте горещи и топли. НА водни въшки (Lycopus europaeus), който намалява секрецията на тиреоиден хормон, тироксин (хормон Т4), намалява йода.
НА бодливи перли (Leonorus cardiaca) успокоява щитовидната жлеза по подобен начин. Той балансира функционалните сърдечни оплаквания, забавя сърдечния ритъм твърде бързо и намалява треперенето на сърцето, което би се влошило от разгара на летните дни. Освен това могат да бъдат полезни и други билки, включително глог или валериана. The сухожилна трева (Ajuga Reptans) може да се използва и за инхибиране на щитовидната жлеза. Той може да намали производството на хормон тироксин (Т4) и да забави превръщането в хормон Т4 - Т3. В проучване при пациенти с хипертиреоидизъм е установено, че сухожилието на сухожилията намалява симптомите, свързани с болестта, като безпокойство, главоболие или учестен пулс. НА лимонена трева един от най-често използваните билкови чайове, в случай на хипертиреоидизъм, проучванията предотвратяват производството на антитела, които стимулират щитовидната жлеза поради фенолните киселини. Обща галактика и лепкава галактика a в случай на свръхактивност е полезно едновременно 1 чаша обикновен/лепкав чай от гейл на ден, ефективността на който може да се увеличи, като се консумира бавно дълго време и дори се прави гаргара с него преди поглъщане.