Топ 6 здравословни десерти
НА СНИМКИ - Не се страхувайте да си падате по сладък десерт. Ето здравословните рецепти, за да се забавлявате, докато поддържате форма.
За всички гастрономи, които обръщат внимание на фигурата си, бъдете успокоени. Напълно е възможно да се вкуси здравословни и балансирани десерти. The плодове, извара и подправки са вашите бонуси за успешни сладки лакомства (но не твърде много) в края на хранене. Няма нужда да се чувствате и виновни! Използвайки пресни продукти, и малко (ако изобщо) мазнини, десертът ви няма да тежи на кантара. Кисело мляко, плодови шишчета, прегледани бисквитки, оставете вашето кулинарно творение да прави и не забравяйте да се поглезите.
1. Тирамису от бяло и пресни плодове
Вкарайте Италия във вашата кухня, с тази лека рецепта. Разбира се, че трябва да замените маскарпонето с бяло сирене 0% и будоарите от пресни плодове (ягоди, малини или каквото предпочитате). Ефирна и гладка, ще зарадва вашите вкусови рецептори. Концепцията е една и съща: слой извара, след това слой пресни плодове. Не забравяйте да добавите трохи от спекулос, за да си свежа десерта. За оригинална декорация заложете на веррините.
2. Замразено кисело мляко
Много добра алтернатива на сладоледа, защото сметаната се заменя с кисело мляко. Замразен десерт, който можете да украсите според вашия вкус (без излишни захари). Можеш рони маслодайни семена върху леда си или разбъркайте парченца плодове. Избери 0% гръцко кисело мляко на мазнини като основа за вашия сладолед. Започнете с поставянето на киселото мляко във фризера за 20 минути. Извадете го от студа тогава смесете го със струйка мед или плодове. Всичко, което трябва да направите, е да се насладите! Можете също да добавите мед и плодове, чипс от тъмен шоколад.